Question

如何改掉坏习惯？

Answer 1

以下是一些我认为需要改掉的不好小习惯：
拖延症：拖延症是大多数人都有的一种习惯，但它会影响你的效率和生产力。为了克服这个问题，建议设定一个时间表并遵循它。
熬夜：不良的睡眠习惯可能导致身体各种毛病，例如头痛、焦虑、肥胖、糖尿病等等。应该设定一个合理的睡眠时间，并尝试遵循它。
坐在电脑前太久：长时间坐在电脑前会对身体造成负面影响，例如颈部和背部疼痛、视力下降等等。建议每隔一段时间就起身走动或进行伸展运动。
吃**食品：**食品含有大量的加工和精制成分，给身体带来负面影响。请尝试选择更健康的食物，例如新鲜水果、蔬菜、全麦面包等等。
不锻炼：缺乏运动可能导致身体各种问题，例如肥胖、高血压、心脏病等等。请尝试设定一个锻炼计划，并尝试坚持下去。