Question

经期可以吃羊肉吗

Answer 1

月经期间可以适当的吃羊肉，它属于一种温补性的食物，含有大量的蛋白质，对月经不会造成影响，属于热量比较高的食物，能够补充体内的能量，增强代谢，促进体内循环。但是一次也不能够吃的太多，因为它是一种补品，在月经期间食欲会有所下降，胃肠道功能可能会降低，不容易消化。经期要多吃含蛋白质，含铁、钙丰富的食物，以补充经期失血，这类食物主要以肉食为主，包括瘦肉、牛肉、羊肉等，月经期间还要注意保暖，注意休息，避免过度劳累，注意会阴部卫生，以免病原菌的逆行感染。经期碳酸饮料、冰镇水果、止血或抗凝血类药物等不能吃。
1、碳酸饮料：
有不少喜欢喝含气饮料的女性在经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现，因为碳酸饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应使铁质难以吸收，此外碳酸饮料中碳酸氢钠会和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。
2、冰镇水果：
即便是温热性的水果也不适宜从冰箱里拿出来吃，经期如果吃了冰镇水果，会刺激子宫收缩性变差，经血较难排出，形成血块，子宫这时不得不加大收缩的力度排出经血，从而形成痛经等不适症状。
3、止血或抗凝血类药物：
如果服用止血或抗凝血药物，会导致经量异常，比如宫血宁胶囊、云南白药胶囊、阿司匹林肠溶片等药物，此种药物应避免服用。

Answer 2

牛肉滋补养生人体特别好，尤其是牛肉吃起来肉质地不但鲜嫩，口味也较为美味可口，很多人都喜爱吃羊肉，这在其中也不缺许多的女士，尽管牛肉服用后对身心健康好，可是女士在吃羊肉的情况下需要留意，女士每个月有那麼几日较为独特，在饮食搭配上应分外留意，饮食搭配不善会造成人体出现月经不调，伤害身心健康。

一、来大姨妈能够吃羊肉吗？

牛肉归属于一种清补性的食材，带有很多的蛋白、适当的人体脂肪，在月经期吃羊肉，对经期不容易导致影响。非常是针对一些有宫寒的女士，在月经期吃羊肉，有益于子宫腔积血的排出来，能够减轻痛经的症状，对人体有一定的益处。

但由于牛肉含发热量较为高，在月经期服用尽管能补充身体的动能、提高新陈代谢，可是假如过多的服用，非常容易造成身体躁热、容易上火。因此在月经期，女士是能够吃羊肉的，但一定要适当。

二、女人吃羊肉的好处

1、温补脾胃

用以医治脾胃虚弱引发的恶心想吐、体质虚弱、畏寒怕冷等症。

2、温补虚

用以医治阴虚火旺引发的腰酸腿软、冷痛等症。

3、补血补气温经

用以生完孩子气血两虚经寒引发的腹冷痛。

4、维护胃粘膜

牛肉可维护胃粘膜，提升胃蛋白酶的代谢，促进消化。

5、防止骨质疏松

牛肉中带有丰富多彩的维他命D，具备推动骨骼生长发育、防止骨质疏松的功效。

6、提升抗病性工作能力

牛肉含很多蛋白、人体脂肪、碳水化合物和锌元素，有利于提升人的抗病性工作能力。

7、清肝火清目

牛肉有利血、清肝火、清目之作用，对医治产后贫血、肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症有非常好的实际效果。牛奶与牛乳对比，含有大量人体脂肪和蛋白，是肾病患者理想化的食品之一，也是气血虚者的纯天然滋补品。

8、医治多种多样病症

羊全身是宝，牛肉是极佳的饮食疗法保健产品，牛肉、羊血、羊骨头、羊肝、牛奶、羊胆这些可用以多种多样疾病的治疗，具备较高的功效与作用。