Question

宫寒别担心暖宫驱寒小秘诀

Answer 1

宫寒别担心暖宫驱寒小秘诀。

哪些人需要做暖宫保养，自测表现，调理方法。气色较差精力不济，舌苔白且水滑，痛经小腹冰冷感，怕冷腰膝酸软手脚冰凉，白带多且稀有异味，面色黯黑苍白无华，经期絮乱颜色偏暗量少，性欲不高备孕困难。

暖宫小秘籍|抗寒保暖：

1、摄取营养补充品：花生、芝麻、鸡蛋、菠菜、玉米、瘦肉。另外，对调整荷尔蒙的分泌，缓和更年期障碍也非常有效。维他命E可从糙米、胚芽米、花生、小麦胚芽、芝麻油、黄绿色蔬菜等摄取，但忙碌的你，也可以从营养品来补充。

2、例假前多喝红糖水：平时多吃补气暖身的食物，如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。

3、经常温水泡脚：水温不宜过高，一般保持在 45℃左右即可。另外还可在泡脚水中适量加点暖宫“佐料”，其中生姜、花椒便是佳选，能使得温经活络、散寒理气的效果更佳。但是，处于经期中的女性最好还是不要泡脚了，否则易造成经期延长。