富含维生素C食物
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富含维生素C的食物
单位:100克 /维生素C含量
彩椒：104毫克
西兰花：51毫克
芦笋：45毫克
孢子甘蓝：40毫克
菠菜：32毫克
白菜：31毫克
芥菜：31毫克
西红柿：25毫克
羽衣甘蓝：20毫克
沙棘：825毫克
冬枣：243毫克
猕猴桃：225毫克
黑加仑：181毫克
菠萝：79毫克
番石榴：68毫克
山楂：53毫克
柑橘：60毫克
柠檬：53毫克
草莓：47毫克
木瓜：43毫克
桂圆：42毫克
橙子：33毫克
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