常见水果卡路里一览表
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常见水果卡路里一览表
水果热量对此
单位：100克/大卡
圣女果：25大卡
杨桃：29大卡
杨梅：28大卡
草莓：30大卡
黄皮：31大卡
青柠：30大卡
西柚：32大卡
西瓜：32大卡
哈密瓜：34大卡
杏：38大卡
枇杷：39大卡
木瓜：39大卡
番石榴：41大卡
菠萝：41大卡
柚子：41大卡
桃子：43大卡
葡萄：43大卡
橘子：44大卡
雪莲果：44卡
樱桃：46大卡
苹果：45大卡
橙子：47大卡
西梅：47大卡
雪梨：51大卡
树莓：54大卡
布林：55大卡
火花果：55大卡
金桔：55大卡
蓝莓：56大卡
桑葚：57大卡
奇异果：61大卡
香瓜：61大卡
石榴：63大卡
甘蔗：65大卡
芒果：65大卡
无花果：65大卡
荔枝：66大卡
龙眼：67大卡
柿子：71大卡
蛇皮果：77大卡
大枣：79大卡
红毛丹：82大卡
香蕉：92大卡
山楂：102大卡
菠萝蜜：103大卡
榴莲：103大卡
牛油果：171大卡
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甘油二酯
2024-11-19 广告
任何食用油主要成分都是“脂肪”，但是脂肪又可以分为“甘油三酯”和“甘油二酯”，甘油三酯是累积型脂肪，容易堆积；甘油二酯是非累积脂肪，不堆积，并且有助于代谢。甘油二酯含量高的油，其“堆积脂肪”越少，更适合减肥。食用油中甘油二酯含量大于40%就...
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