女人如何延缓衰老

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魔法少女的情感日记
2023-04-29
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女人如何延缓衰老

1、少操心

不要总担心男人冷了、饿了,或孩子学习退步了、无所事事、贪玩了。生命有其自然规律,放开手,让其自然发展,比起什么都要管,结果更好。相由心生,心宽修脸,无忧无虑,最滋养女人。

你要学会:顺其自然,放松心情。

2、少八卦

不要总窥视别人、关心鸡毛蒜皮的事,要把心神放在自己身上,关心自己吃得好不好、睡得香不香,容光焕发。要有生活主心骨和目标,做喜欢的事,取得小成功,增加个人价值感。

你要学会:专注自己,发展自己。

3、多看书

你的气质里,藏着你走过的路,读过的书和爱过的人。外貌使人一时眼迷,但气质却能永存于人心,时间越久,越是深刻。要么读书,要么旅行,身体和灵魂,必须有一个在路上。

你要知道:读书,就是和自己对话。

4、注意睡眠

睡前半个小时不玩手机,泡泡脚、喝牛奶、敷眼膜,排除杂念,保持平静,让睡眠质量变好。原谅自己的失误,知道一句话:一个动作不会影响整个人生,明天太阳照常升起。一个月后,你会发现你皮肤变好、反应敏捷、眼神清亮。

你要学会:清空思维,减少自责。

5、努力赚钱

年轻时努力赚钱,培养一个可以养活自己的技能,在工作上提前规划,踏实前进。或者物色一个合意的对象,愿意为自己付出的男生。不要等到老了,才惊觉钱包空空,无所依靠,处处受制于人。

你要学会:主动投入,规划未来。

6、不纠结

不纠结过去,不忧心未来;选自己所爱,爱自己所选:努力之后,得之我幸,失之我命。这世界上除了生命,其实没什么东西能让你迷失自己。

你要学会笑着承受;笑着对风风雨雨说:一切都会过去,没什么了不起!

7、享受当下

吃饭时专心吃饭,体会食物的美妙:亲密时投入亲密,忘记自己的胖瘦;玩乐时忘掉忧虑,开心大笑。当你专注当下、身心合一,你就会肌肉放松、面相变好,神情柔和漂亮、闪闪发光。

你要学会:减少思虑,放过自己。

8、发现美好

不要盯着自己的不足,总是自怜自悯,觉得自己最倒霉、没人疼。不要总是被负面情绪驾驭,胡乱猜测别人,觉得别人都不友好。凡事先看到好的一面,靠近乐观、正能量的人。

你要学会:认可自己,欣赏别人。

9、常运动

运动是解决烦恼、拥抱生活的良药,没有什么事情用一次运动解决不了,如果有,那就再运动一次。当你把时间花在提升自己上时,你会发现,日益紧致的皮肤,以及由内而外散发的青春活力。

10、不放弃

村上春树曾说:“人不是慢慢变老的,而是一瞬变老的。"人变老,不是从第一道皱纹、第一根白发开始,而是从放弃自己那一刻开始。,只有对自己不放弃的人,才能活成不怕老、不会老的人。

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