健康、居家生活小常识—先收藏，在观看
居家、健康生活小常识大全
【食物妙用小偏方】
1、一些人皮肤受到碰撞就会变得青一块紫一块，可多吃花椰菜补充维生素K，这样可使血管壁加厚加强不易破裂。
2、常喝苹果汁会降低心脏病患病率，因为苹果汁中抗氧化剂有利于心脏的健康运转。
3、感冒时多吃大蒜，因为大蒜中含有丰富抗病毒成分，增强身体免疫力。
【三种护心的食物】
1、豆腐: 能够降低LDL(坏)胆固醇水平，从而减少心血管疾病发生的危险性。
2、菜豆: 是一种低脂、高纤维的蛋白质来源，它含丰富维生素，不含胆固醇，糖含量低，故是心脏的益友。
3、沙丁鱼: 含大量OMEGA-3脂肪酸、钙质与烟酸，可预防心脏病。
【生理期宜忌大全】
经期不该喝:含咖啡因的饮料、绿茶、酒、冷饮、牛奶、汽水。
不宜吃: 巧克力、花椒、丁香、胡椒、螃蟹、田螺、梨、柿子、西瓜、竹笋和过量盐。
月经期的健康饮食:胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝(动物肝脏)、蛋类食物。
【火锅底料与不同体质】
阳虚体质健康锅底可用巴戟天、覆盘子、枸杞、红枣加清汤。
阴虚体质健康锅底可用淮山、玉竹、沙参、枸杞子加清汤。
气虚体质最简便的是买清补凉做成清汤锅底，也可用黄芪、淮山、枸杞子来做锅底。有条件的还可用鲜人参。
血虚体质健康锅底可用当归、白芍再加少量沙虫。
【5款最强吸毒植物 选一盆搬回家】
1、龟背竹:天然的清道夫，可以清除空气中的有害物质。
2、金心吊兰:可清除空气中的有害物质净化空气。
3、金琥: 昼夜吸收二氧化碳释放氧气且易成活。
4、散尾葵:它绿色的棕榈叶对二甲苯和甲醛有十分有效的净化作用。
5、滴水观音: 有清除空气灰尘的功效。
【如何选贝类海鲜】
新鲜的贝类海鲜外壳色彩富光泽，肢体硬实有弹性，选购贝类首先要看清存放贝类的水质是否清澄，是否有排泄物，其次可用手碰一碰它，如果会收缩就可以选取。
【酸奶能有助于抗衰老】
有益细菌能助您抗衰有益细菌能够为人体制造营养物质和能量，抵抗衰老，预防癌症。
有益细菌包括双歧杆菌、乳酸杆菌等，饮酸奶和加有乳酸菌的饮料，是抗衰老的好选择。
【吃苹果前最好洗净、削皮】
由于苹果在栽种过程中可能使用了大量农药，在食用苹果时如果不仔细清洗，滞留在苹果表皮的化肥农药可能导致白血病等。多种疾病，所以，如果不能保证苹果的“天然”吃苹果前最好洗净、削皮。
【怎么将“绿色”生活进行到底】
环境污染和城市发展
已经使我们的生活越来越远离“绿色”，我们必须主动去追求“绿色关注食物的来源，在可以选择的情况下，对化学肥料、人工添加剂和防腐剂说“不”。注重调料、油脂和饮用水的质量。
【如何为水培花换水】
1) 频率: 夏季5~7；春秋季7~10天；冬季10~15天。
2) 方法: 换水时，应用清水冲洗花卉根部，如有烂根要及时除去，青苔洗刷干净。
3) 器皿中的水不宜加的太满，而要让一部分根露出水面，以便同时吸收水中和空中的氧气。
