Question

早晨饮杯温水有好处吗？

Answer 1

早晨一杯温开水的好处是补充身体所需水分、促进消化可预防便秘、改善血液循环、排除体内毒素等，可以根据个人的身体状况每天增加饮水数量，对个人身体和皮肤都有一定的好处。
1、补充身体所需水分：在睡觉时候由于尿液排出皮肤呼吸都有可能会消耗体内的水分，在早晨起床后会出现生理性缺水，饮用一杯温开水的时候能补充身体水分，还能有利于机体的代谢；
2、促进消化预防便秘：再喝一杯温开水的时候，能起到冲刷肠道，使肠道尽快排空，还能起到清洁肠胃，减轻肠胃刺激的作用，就能促进食物消化吸收，使肠胃蠕动加快，有效预防便秘；
3、改善血液循环：早晨起床后喝温开水的时候，最好选择小口慢饮，这时候可以增加血容量，还能稀释血液，有效稀释血液黏稠度，增加血液循环的速度，有效预防心脏血管疾病，还能使大脑迅速清醒；
4、排除体内毒素：在每天早晨起床后喝水能补充身体所需水分，还能增加身体新陈代谢能力，有利于体内毒素排出，还能使皮肤变得更加水润。