Question

运动饮料对身体有哪些坏处？运动饮料的饮用禁忌人群

Answer 1

运动饮料是一种特制的饮料，主要是根据人们在打俩昂运动后身体流失的营养素来进行针对性设计的，主要为运动的人员快速补充身体所欲的营养素，从而保持提高运动能力的作用，但是功能饮料也会有一定的弊端，那么，运动饮料对身体有哪些坏处？运动饮料的饮用禁忌人群。
1、运动饮料的主要弊端
美国科学家表示，功能型运动饮料可能会提高体能，但它们同时也危害牙齿健康，让人失去美丽的笑容。研究人员发现，一些果汁饮料由于酸性太高，会对牙齿造成损伤，哪怕只喝上几口。科学家警告说，每天定次摄入运动饮料足以弱化牙齿表面。如果在痛饮后立即刷牙，对牙齿产生的危害将更大。
运动饮料富含糖和酸，用于取代运动中流失的矿物质和水分，以提高运动员的体能。过去的研究显示，很多运动饮料对牙齿的腐蚀性要超过可乐。它们的主要成分是柠檬酸和抗坏血酸(维生素C)，用以提高味道和阻止消费者一饮而尽，所有这些成分均不利于牙齿健康。
酸会腐蚀牙齿的珐琅层并注入下方的类骨物质进而软化牙齿。美国纽约大学研究人员发现，如果不加以治疗，牙齿将遭到严重损坏，甚至最终造成掉牙。
研究人员就运动饮料对牛的牙齿造成的影响进行了研究(牛齿与人齿非常相似)。研究过程中，他们将半数牛齿浸泡在运动饮料中，另一半则浸泡在水中。研究者说：“5颗牙齿的浸泡时间为75至90分钟，模拟一天摄入的运动饮料产生的影响。”研究小组在迈阿密举行的国际牙科研究协会年会上表示，他们在比较时发现，浸泡在运动饮料中的牛齿在很大程度上遭到腐蚀并出现软化。
饮用后立即刷牙将产生更为严重的后果，原因在于：软化的珐琅层更易受牙膏中的研磨剂破坏。2004年，英国牙医发现汽水让14岁出现牙齿腐蚀的可能性提高了一倍，腐蚀的严重性要高于龋齿。龋齿是糖与牙斑上的细菌发生反应后形成的，可侵害牙齿之间或者顶端区域。腐蚀是光滑而坚硬的珐琅质被酸“吃掉”后形成的，致使牙质(牙齿大部分由这种物质构成)甚至牙根暴露于光天化日之下。
2、不适用运动饮料人群
1.高血压患者不宜多饮运动饮料轻松的运动本身对健康确实有益，但患有高血压的人运动后引用运动饮料会使血压升高。因为高血压病人必须限制食盐，食盐中含有致使血压上升的钠，运动饮料含钠量较高，高血压患者饮之势必使血压升得更高。运动饮料对正常人和低血压者不会有问题，而高血压患者在运动中不加选择地饮用运动饮料，极容易诱发中风。所以，高血压患者不宜多饮运动饮料。在没有运动或大量流汗的情况下，是不适宜饮用运动饮料的。因为这类饮料中含有钾、钠、钙、镁等电解质，如果人体没有损失过多的电解质，饮用运动饮料就会摄入过多的电解质，需要由水分将他们排出体内。对于一个肾脏机能正常的人来说，这不是问题；但当肾脏功能异常时，就会加大肾脏的负担，容易造成钠等成分的滞留，引起水肿。过量的钠元素还会增加心脏的负荷，引起血压升高，因此高血压的人群也应该特别注意。另外，2岁以下的儿童也不宜饮用运动饮料。
2.糖尿病人不可以喝运动饮料含有丰富的纤维型葡萄糖，饮用后会引起短暂的血糖升高现象，糖尿病人控制血糖升高的能力弱，对身体不好，应减量饮用或不饮用。
3.运动过于剧烈的人也不可以立即饮用首先运动过于剧烈立刻饮用液体都是不好的，假若是冷的液体，对胃伤害很大，因为热胀冷缩原理，剧烈运动后胃轻微扩张，遇冷急剧收缩。另外运动过于剧烈身体尚未平复，便立即饮用也是不妥的。

商品特惠促销中 有礼

健康营养师一对一，礼品多多

我要咨询

• 官方电话
• 在线客服
• 官方服务
  • 官方网站