Question

肝火旺吃什么会比较好？肝火旺的症状表现是怎样的？

Answer 1

肝脏是我们身体中最重要的排毒器官，我们的身体所涉入的各种毒素，都是经过肝脏的分解才能正常的排出身体，但是久而久之，肝脏也会有很重的毒素残留，造成肝脏问题，比如说肝火旺，那么，肝火旺吃什么比较好？肝火旺的症状表现是怎样的？
1、肝火旺吃什么比较好
蔬菜在我们所需要的营养中占了很大的份量，下面介绍几种对肝疾病有好处的蔬菜。
大蒜：属百合科植物，性辛、温，味辣。肝病病人宜熟用，含维生素A、维生素B1、维生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用。
空心菜：又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、无机盐、烟酸、胡萝卜素等，具有解毒、清热凉血等作用。
包菜：即圆白菜、卷心菜、甘蓝，性平、味甘，富含维生素C、维生素B1、维生素B2，还含有胡萝卜素、维生素E，生用对胃及十二指肠溃疡和疼痛有效。
木耳：有黑色与白色之分，性平而味甘，含脂肪、蛋白质、多糖。可益胃养血，具有滋养作用。
海藻：性寒、味咸，含大量碘、藻酸、维生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散结之功效。据研究其提取物能较好地抑制血小板凝集和脂质氧化以及抗溃疡。
百合：性平、味甘，含蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱。具有益气补中、益肺止咳的作用，并可软坚安神。秋水仙碱具有抗肝纤维化和肝硬化作用，常食百合可防治肝硬化。
胡萝卜：性微温，味甘、辛，富含维生素A原(胡萝卜素)，亦含挥发油。本品富有营养，健胃消食，生熟均可食，对于提高肝病病人维生素A水平，间接预防癌变的发生具有较好作用。
西红柿：茄科植物，性平，味酸微甘，富含蛋白质、脂肪、无机盐、烟酸、维生素C、维生素B1、维生素B2及胡萝卜素。具有清热解毒、凉血平肝之功效，生熟食用均可。
冬瓜：性微寒，味甘，含蛋白质、维生素、腺嘌呤、烟酸，瓜皮可利水消肿；瓜子可消痈肿，化痰止咳；瓜肉可清热止渴，并可解鱼蟹毒。
黄瓜：性寒、味甘，含戊糖、维生素B1、维生素B2、烟酸、蛋白质。其细纤维具有促进肠道毒素排泄和降胆固醇作用，其所含丙醇二酸可以抑制糖类物质转化为脂肪，尤其适合脂肪肝的防治。
以上所列几种蔬菜是人们生活中常用、富含营养物质，对肝病病人大有裨益的，可常食用之。
2、肝火旺的症状表现
1.身体上部有热
或上冲性特点，表现为头晕、面目红赤、红潮难退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。更甚者会晕厥、呕血等;
2.月经失常
这是因为肝火旺而引起妇女月经紊乱，表现为经血量减少、经期延迟或者闭经等;
3.肝导致失眠
这多是因为思虑过度、恼怒损肝等造成;是指肝火侵扰所致的失眠，多由恼怒伤肝、思虑过度等引起。肝藏魂，肝火旺则魂不守舍，夜卧不宁，易惊。治以疏肝清火，可用龙胆泻肝汤加减。
4.孕妇恶阻
孕妇怀孕期间，肝火旺可表现为恶食挑食、眩晕口苦、呕吐苦水等。
5.肝火上炎
是指肝火旺导致的上部有热象或上冲性症状特点，如头晕、面红、目赤、口苦、易怒，甚至发狂、晕厥、呕血等。治以疏肝降火，可用天麻钩藤饮加减。
6.肝火旺致恶阻
是恶阻证型之一，多由妇女孕后肝火旺，肝火挟冲脉之火上冲引起，症见呕吐苦水、恶食择食、眩晕口苦等。治以清肝和胃、降逆止呕，可用加味温胆汤。

商品特惠促销中 有礼

健康营养师一对一，礼品多多

我要咨询

• 官方电话
• 在线客服
• 官方服务
  • 官方网站

Answer 2

肝火旺的表现，一般正常来说，人体的肝脏自我修复的时间是在夜间，而长期熬夜往往是导致人体肝火旺盛的主要原因；肝火旺的原因还有很多，比如长期精神压力太大、经常加班，抽烟，喝酒都会导致肝火过旺。
肝火旺的表现有以下几个：
·口苦：口苦是肝火旺最典型的表现之一，肝胆湿热导致清气不能上升，浊气不能下降，浊气上逆引起口干，口苦，口臭等，即使漱口了也无法摆脱口苦的困扰。可以用一些清热利湿、疏肝泄胆的中草药来缓解肝火旺导致的口干。
·持续失眠一般正常情况下，人体的肝脏会在夜间睡眠时进行自我修复。当人体肝火过旺时，往往会出现失眠的情况，有时睡着睡着就会惊醒，还会感觉到十分口渴。
·脾气暴躁：通常，突然脾气变得暴躁的人往往是肝火旺在作怪。原本脾气很好的人也变得暴躁起来，一点小事就容易生气，这很可能就是体内的肝火在作怪。
·头胀头热头胀、头热是肝火旺的表现之一，肝火旺引起的头胀、头热会使人头胀且痛、昏沉闷热、头筋突起、头热面红、心烦易怒。
肝火旺的人如何调理身体？
人一旦肝火旺就会引起一些列影响生活的症状，比如牙龈肿痛、容易发脾气、失眠等，影响了人的正常生活。调节肝火旺建议大家可以从以下几个方面入手：
1）少熬夜，多运动 运动排汗就是个解压的过程，还能让自己的身体分泌更多的肾上腺素，给自己更多的活力。而且白天适当的运动，有助于夜间分泌更多的褪黑素，可以改善睡眠质量的。
2）萝卜 胡萝卜之所以可以养肝，是因为它含有胡萝卜素和维生素A，其中的维生素A可以帮助排除体内的毒素，让肝脏中的脂肪减少，并且丰富的纤维素还可以帮助缓解便秘。它含有的果胶还可以让血液中的汞离子降低浓度，是一种养肝较佳的食物。
3）西红柿 西红柿含有丰富的果糖、胡萝卜素、番茄红素等，番茄红素有很强的抗氧化活性，西红柿可以帮助人体的脂肪代谢，还可以帮助预防血管硬化，它不仅可以生吃，也可以做成菜肴食用，所以也是一种非常好的养肝食物。
4）菊花枸杞决明子养肝茶菊花 具有清肝明目、清热解毒的功效，而且其含有的一些硒元素，可以起到修复肝脏的作用，为肝脏提供必须的营养成分。枸杞除了清肝明目作用外，还含有多糖，它对于肝损伤有一定的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。决明子则具有清肝火、祛风湿和益肾明目等功效。决明子泡水喝还有清肝泻火、减肥和排毒排油等作用。
当然，如果你不想那么麻烦，甚至已经出现上诉症状，那更推荐使用八宝丹护肝：经典中医药，源于明朝初年宫廷秘方，采用天然牛黄、天然麝香、羚羊角等珍稀天然药材组方，拥有十六项国家发明专利，有效保护肝细胞，缓减肝疲劳，促进肝动力，可强效修护肝损伤，抑制由肝损伤所引起的各病症。