Question

早上喝柠檬水好吗？柠檬水空腹喝好吗？

Answer 1

因为盛传柠檬水能够美颜和排毒，所以许多人开始养成每天早上喝一杯柠檬水的习惯，有些还是在空腹状态下，那么早晨喝柠檬水真的好么？柠檬水可以空腹喝吗？现在就来跟随小编了解一下吧。
1、早晨喝柠檬水好吗？
早晨起床是肠胃最敏感的时候，此时喝柠檬水可以很好的起到催便排毒的作用，对于改善肤质和减肥都很有益，建议同时加些蜂蜜，并一定要按时吃早餐，以免对胃造成刺激；
2、空腹不能多喝
空腹时喝柠檬水一定要注意控制量，饮用过多会造成胃酸分泌过多，导致胃疼，特别是老人与儿童不要空腹饮用，女性经期也要避免喝柠檬水，以免腹痛；
3、柠檬水一天喝多少
正常人可以每天饮用柠檬水，但日摄入量不要超过1000毫升，以免酸类物质伤胃，且要勤刷牙漱口，防止残留酸性物质腐蚀牙齿，对于胃酸过多和胃溃疡的患者则最好不要饮用。