上火长痘痘怎么办?

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春天天气干燥,体内肝火旺盛,一旦没注意饮食及生活习惯,就容易导致上火的现象。春天上火通常表现为嘴上起泡,或牙龈肿痛,或脸上长痘痘等。那如果春天上火脸上长痘痘吃什么可以帮助排毒呢?
1、梨
梨中不仅含有较多的果汁,能为春天干燥的肌肤补充部分水分,同时,梨还含有丰富的营养物质,能起到清热降火、利尿排毒的作用。因此,如果春天上火导致脸上长痘痘,可以吃些梨,来帮助身体排毒。
2、绿豆
我们在夏天经常会用绿豆煮粥或者是煮汤食用,这是利用绿豆可以清热排毒的优点。所以,如果春天上火了,可以将绿豆煮成绿豆汤喝,或者是煮绿豆粥食用,能起到清热、降火、排毒的功效,让皮肤上的痘痘消散的更快。
3、苦瓜
苦瓜味苦,可利用苦味排毒的。多吃苦瓜不仅可以起到去除烦热、清热解毒的作用,还能起到降低血糖、养血滋肝、养颜嫩肤的作用。因此春天上火长痘痘,多吃点苦瓜不仅可以帮助降火消痘,还会让皮肤更加细嫩健美。
4、柚子
柚子是过年期间见的比较多的一种水果,它不仅含有多种维生素、矿物质元素、糖类等营养成分,其酸甜适中,性凉,还有降低血糖、除痰止渴、健胃润肺、补血清肠、缓解便秘等功效,对清热解毒也有一定的作用。所以春天上火长痘痘,可以吃些柚子。
5、莲子芯
莲子芯虽然味苦,但其性寒,在春天上火之季,可以吃点莲子芯,来帮助散发体内的火气,从而能帮助消除因火气而长出的痘痘。另外,莲子芯除了可以直接食用外,还能用来泡茶喝,如果在用莲子芯泡茶时加点甘草,或者是竹叶,其排毒的效果会更好。
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