Question

怎么才能戒掉手淫啊

Answer 1

建议你平时可以多看提高道德修养的书，最好每天读一段令人提高道德修养的书籍。

一、要远离色情读物。远离色情片，二、不要饮酒，不吃辛辣刺激的，尽量多吃蔬菜水果，晚餐饮食要清淡，尽量8分饱三除了洗澡，不要碰触身体敏感器官；四、多交益友,在不违法 不违反道德的基础上暗中多帮助别人，会让内心更充实，分散注意力；五、尽量早睡早起不熬夜。

Answer 2

阴虚阳亢，吃六味地黄丸或资本地黄丸。