Question

为什么我总是对自己不满意，很烦恼呢?

Answer 1

很多人都会有这种情况，觉得自己不够好，总是对自己不满意，很烦恼。这种情况可能是由于社会压力、比较心理、竞争心理、自我期望过高、自卑等因素导致的。首先，要明确的是，每个人都有优点和缺点，没有人是完美的。其次，过度的自我批评和自我否定会让人感到沮丧和无助，甚至影响到生活和工作。
如果你总是对自己不满意，可以尝试以下方法来改变这种状态：
1. 记录自己的优点和成就，不要只看到自己的缺点和失败。你可以写下自己取得的进步，或者是对自己的肯定和赞美。通过这种方式，你可以更好地认识自己，增加自信心，缓解负面情绪。
2. 确定自己的目标和计划，努力朝着目标前进，而不是纠结于自己的缺点。制定一个具体的计划，分步骤实现自己的目标，不断地迈出一步，更好地实现自我价值。同时，也要明确目标的实现过程中会遇到的困难和挑战，做好心理准备。
3. 学会接受自己的缺点和不足，也不要过度强求完美。每个人都有自己的不足和缺点，这是人性的一部分。我们需要学会接受自己的不足，而不是过分纠结和否定自己，从而放松心态，更好地面对挑战。
4. 寻求外界的支持和帮助，例如朋友、家人或专业人士。在自我价值认同上，外界的支持和帮助也是非常关键的。与他人交流，分享自己的情感和经历，寻求他人的理解和支持，这有助于减轻压力，缓解负面情绪。
记住，每个人都值得被爱和尊重，包括你自己。不要因为自己的不满意而否定自己的价值，要学会爱自己，接受自己，成为更好的自己。

Answer 2

很多时候，人们往往会情绪化，有些事情自己尽力去做，却得不到想要的结果，于是生气，只是因为自己无法接受结果或者无法控制自己，归根结底还是因为能力不够。总是羡慕她人漂亮动人，可是你自己不会打扮也没有去学习。你一边懊恼自己总是无法将兴趣坚持到底，但你却依然在刷着微博读着段子。所以，人的痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒，对自己的堕落感到愤怒，对自己的一事无成感到愤怒，人们总是把痛苦的源头归根于不可抗拒的因素，为自己的失败找理由以求安心，其实这只是一种无能的愤怒。