天热胸闷气短是怎么回事?

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很多人的身体现在都是处于亚健康状态的,可能平时看着身体很好,到那时偶尔还是会有身体不适出现,只是没有很严重而已,有不少人经常会出现胸闷气短的情况,可能中老年人会比较常见,那天热胸闷气短是怎么回事?胸闷气短怎么办?
1、引起胸闷气短的原因
体内阳气不足
从中医的角度上来分析,春、夏、秋、冬是对应肝、心、肺、肾四个重要的脏腑;
夏季和心相通,夏季天气炎热的时候,人的气血都散发到外面了,导致体内的阳气不足,容易出现胸闷、气短、多汗等症状。
缺氧
天热气温很高的时候,空气中的氧含量就会减少,人体获得的氧气自然就会减少,人体处于轻微的缺氧状态会引起胸闷、气短等症状。
空气不流通
炎炎夏日,人往往不愿意出门,整天待在空调房里面;
在门窗密闭、空气不流通的空调房间内逗留较长的时间,造成空气不流通,人就容易出现胸闷症状。
生气、易怒
当遇到什么不愉快的事情,甚至和别人发生了口角、争执时人也会出现胸闷,这往往是肝郁气滞引起的;
人在心里不畅快的时候,肝的疏泄功能就会发生异常,导致气血疏通不畅,引起胸闷气短。
呼吸道受阻
如果气管、支气管内长肿瘤、气道狭窄、气管受到外压(如甲状腺肿大),会导致呼吸道受阻,呼吸不畅,引发胸闷气短症状。
肺部疾病
肺气肿、支气管炎、哮喘、肺不张、肺梗塞、气胸等肺部疾病的发生,会导致肺泡扩大、弹性减退、肺功能受损,引起呼吸困难、胸闷等症状。
心肌供血不足
冠状动脉硬化引起冠状动脉狭窄,动脉狭窄之后,血液的流量和血液中的氧气含量随之减少,心脏容易缺血缺氧,从而出现胸闷气短等代偿性反应。
2、胸闷气短的治疗方法
1、精神心理治疗:即调整心态、放松精神、消除顾虑,培养乐观豁达的性格,保持良好情绪,良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一,使机体的生理代谢处于最佳状态,从而反馈性地增强大脑细胞的活力,改善神经功能。
2、体质锻炼:体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程,调整大脑功能,另外,运动能明显改变人的情绪,坚持长期锻炼,能增强体质、心血管功能改善,自主神经的调节功能增强,使植物神经功能恢复。
3、药物治疗:有心悸、胸闷气短、易汗、喜长出气等β-受体高敏症状者,可用安定2.5mg、心得安10mg口服(或氨酰心安12.5~25mg1~2次/日)。
3、如何预防胸闷气短
1、注意室内通风和卫生,保证新鲜空气流通。再多参加锻炼,多运动增强身体抵抗力。免疫系统增强了,就不易被病毒入侵,感冒和呼吸道疾病的发病几率就小了。
2、女性在条件允许下,尽可能不要吸入香烟及其他有害气体,避免支气管和气管等受到影响。另外女性应该重视饮食,尽可能吃得清淡、均衡。
3、如果是病理原因引起的胸闷气短,如肺部疾病、心脏疾病、呼吸道疾病等,一定要到正规的医院进行全面的检查,并且积极配合医生的治疗。
4、按摩内关穴能帮助女性在胸闷气短的时候舒缓心情。手掌向上能看到手掌中间有两条筋,两条筋的中间就是内关穴的所在。内关穴是心脏保健重要穴位,具有理气止痛的功效,因此胸闷气短时可以临时帮你调理气息宁心安神。
4、胸闷气短怎么办
治疗相关疾病
属于器质性病变引起的胸闷气短,首先需要做的就是及时治疗相关疾病,同时注意营养补充,运动增加活力,改善情绪等,病治好了,胸闷等情况自然消失。
调整心情
人生活在这个世界上,总会遇到各种困难,各种让人难受的事情,但是总不能每件事都记在心上,一点小问题的生气,气大伤身,合理的调节自己的心态,改变情绪,该放下的一些消食就放下,心情好了,生活一切都顺眼了,也就不会有胸闷气短的现象。
药物治疗
严重的胸闷气短通过运动和心情调整也不起作用,甚至影响到疾病的治疗或者正常的生活,必要时需要在医生的医嘱下适当的吃一些增强心肺功能,帮助稳定情绪的药物,缓解胸闷气短。
运动调节胸闷
长时间的不运动,身体内部的各个器官组织都处于一种低弥状态,也会出现胸闷气短等现象,可是适当的运动,激化身体的机能,促进呼吸,尤其是在早上,一定要及时远离卧室,呼吸一下新鲜空气,这是一天美好心情的开始,至关重要。
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