Question

男人吃了补肾的水果有哪些？

Answer 1

很多人都了解，水果有很好的减肥美容的作用，其实水果的功效还有很多，对于男性来说，更加关注的是水果的壮阳效果，确实有不少水果吃起来美味，还有助于男性补肾壮阳，那么男人吃了补肾的水果有哪些？男人吃哪些水果补肾壮阳？
1、补肾壮阳的水果
荔枝：用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。
芒果：取芒果核10克，打烂后水煎服，每日两次，连服两周，能治睾丸炎和睾丸肿痛。
白果：取银杏果10枚，带壳炒熟后取仁食用，每日两次，连肥服两周，可治遗精过多。
红枣：红枣有益血壮神的功能，红常食用能起到补血的作用，对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。
核桃：每日吃两到四个，可起到健肾补血等作用，还能辅助治疗肾结石和尿路结石，并能延缓衰老。
葡萄：取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛。
木瓜：用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚阳举不坚和早泄。
莲子：取新鲜莲子（莲子中央的绿色小芽芯不要剥去）15克，水煎服，连同莲子一起服用，治梦遗过多，也可取新鲜莲子10克（带莲心），放在饭面上蒸熟后嚼服，每日两次，连服两日。
猕猴桃：新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升（约1茶杯），调匀后饮服，能治前列炎后小便涩痛。
2、补肾壮阳的食谱
1、萸肉粥
每次取洗净山萸肉15克，糯米50克，红糖适量，同入砂锅，加水500毫升，文火烧至微滚或沸腾，米开粥稠、表面有粥油为度。每日晨起空腹温热顿服1次，10天为一疗程。但痰湿重、小便不利的病人忌服。
2、龙骨粥
煅龙骨30克，捣碎，入砂锅内加水200毫升，煎1小时，澄清、去渣、取汁、入糯米100克，再加水600毫升，红糖适量，煮成半稠粥。早晚空腹温热食之，5天为一疗程。
3、核桃仁粥
核桃肉50克，捣烂。粳米50克，加水如常法煮粥。粥熟后把核桃肉加入，调匀，略煮沸、浮起粥油时即可食用。可于早、晚各温服1次。对有泻泄、便溏的病人，不宜服用。
4、莲肉粥
先将莲子磨细末，每次取莲粉15克，加入糯米30克，红糖适量，同入砂锅内煎煮，沸后改用文火，煮至精稠为度。但中满痞胀及大便燥结者忌服；凡外感前后、疟、疽、疳、痔、气郁痞胀、溺赤便秘及食不运化者须忌用。
5、韭子粥
先将韭子文火炒熟，每次取韭子10克，粳米50克，细盐适量，同入砂锅内加水500毫升，文火煮至米开粥稠即可。每日两次，温热食之。但阴虚火旺及平素阳亢者忌服用。

Answer 2

提到补肾，男性朋友们可能会有自己的见解和偏方，而水果作为日常生活中的重要组成部分，自然也无法忽视其在补肾方面的作用。今天，我们就来聊一聊对男性补肾有益的水果。
香蕉
香蕉中富含钾离子，能帮助调节体内水电解质平衡，缓解疲劳，增强体力。香蕉还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，排泄体内毒素，净化肾脏。
苹果
苹果中含有丰富的果胶，能吸附肠道中的有害物质，促进排毒。苹果中的苹果酸也能促进肾脏功能，加快尿液生成，排出体内多余的毒素和有害物质。
樱桃
樱桃中富含花青素，具有很强的抗氧化作用，能清除体内自由基，保护肾脏细胞免受损伤。樱桃中的钾离子含量也很高，能帮助调节血压，减轻肾脏负担。
葡萄
葡萄中含有大量的葡萄糖和果糖，能为身体提供能量。葡萄中还含有丰富的抗氧化剂，如白藜芦醇，能保护肾脏免受氧化损伤，延缓肾脏衰老。
蓝莓
蓝莓中富含花青素和维生素C，具有抗氧化和抗炎作用。蓝莓中的蓝莓苷能改善肾脏血流，增强肾脏功能，保护肾脏免受损伤。
猕猴桃
猕猴桃中富含维生素C和钾离子，能增强免疫力，调节体液平衡。猕猴桃中的膳食纤维也能促进肠道蠕动，帮助清除体内毒素，减轻肾脏负担。
木瓜
木瓜中含有木瓜蛋白酶，能分解蛋白质，促进肠道消化吸收。木瓜中的维生素C和钾离子也能增强免疫力，调节体液平衡，减轻肾脏负担。
西瓜
西瓜中含有丰富的钾离子，能帮助调节体液平衡，利尿消肿。西瓜中的瓜氨酸也能促进肾脏血流，增强肾脏功能，促进尿液生成，排出体内多余的毒素。
需要提醒的是，补肾不是一蹴而就的事情，需要长期坚持。除了食用补肾水果外，还应注意以下几点：
保持充足的睡眠
避免过度劳累
戒烟戒酒
适度运动
保持良好的心态
通过坚持健康的饮食和生活习惯，男性朋友们可以逐渐改善肾脏健康，提升整体健康水平。