夏天中暑了怎么解决?

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烈日炎炎的夏天,高温炙烤着大地,大家都不愿意并且也不合适出门了,但是有一些工种在这样的烈日下还是要持续工作,这个时候就要防止中暑了,因为人体在高温环境下,体温调节功能会出现紊乱,那么,夏天中暑了怎么解决?怎样预防夏天中暑。
1、预防夏天中暑
中暑有以下三类型:1、先兆中暑:高温环境下出现大汗、口渴、无力、头晕、眼花、耳鸣、恶心、心悸、四肢发麻等,体温不超过38℃。2、伤暑:体温在38℃以上,面色潮红或苍白,大汗,脉搏细弱,心率快,血压下降等呼吸及循环衰竭的症状及体征。3、重度中暑:体温调节中枢功能失调,可能出现脑及脑膜水肿、充血,头晕,恶心,呕吐,耳鸣,眼花,烦躁不安,意识不清,严重者发生抽搐昏迷。
如何预防中暑专家支招:1、保持身体多需水分,每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水。2、夏季易缺钾,使人倦怠疲乏,含钾茶水是极好的消暑饮品。3、此外,应多吃时令蔬菜水果,如生菜、黄瓜、西红柿、桃子、西瓜、甜瓜等,可适量增加乳制品。
中暑后怎么办,应立即将病人移到通风、阴凉处,让病人仰卧,脱去或松开其衣服降体温,再用温水或酒精擦拭全身。意识清醒的病人,可饮服绿豆汤、淡盐水等解暑。重症中暑病人,立即拨打120,求助医务人员急救。
防暑小贴士
1.冷水凉手腕:每隔几小时,让手腕在冷水龙头下冲三五秒钟,凉血解热。
2.温热水冲澡:常用温水泡澡或淋浴,特别是临睡前,水温比体温稍低即可。
3.芦荟保湿:女性可用冰凉芦荟油做保湿霜,早晚使用,能给皮肤降温。
4.放慢节奏:不要剧烈活动,防体温升高。
5.做“白日梦”:仰坐闭目,想象雪景。
6.防汽车空调病:汽车空调保持内外温差10度内。
2、中暑急救方法
1、搬移
迅速将中暑患者抬到通风、阴凉的地方,使其平卧并解开衣扣,松开脱去衣服。
2、降温
中暑患者头部可捂上冷毛巾,可用50%酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴,然后用扇或电扇吹风,加速散热。但不要快速降低患者体温,当体温降至38摄氏度以下时,要停止一切冷敷等强降温措施。
3、补水
中暑患者仍有意识时,可给一些清凉饮料,但千万不可急于补充大量水分或冰啤酒等饮料,否则,会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。
4、促醒
中暑病人若已失去知觉,可指掐人中、合谷等穴,使其苏醒,可同时对其进行刮痧急救。
5、转送
对于重症中暑病人,必须立即送医院诊治。在运送途中要注意,尽可能的用冰袋敷于病人额头、枕后、胸口、肘窝及大腿根部,以保护大脑、心肺等重要脏器。
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