Question

tips第一次去健身房新手入门攻略

Answer 1

入门健身其实不难，难的是踏出第一步！
给即将开始到健身房健身或刚健身不久的小伙伴，
总结一份新手健身入门攻略
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1.新手健身房装备篇
2.新手健身入门方向
3.新手训练内容
4.多去力量区训练
5.如何避免被私教销售
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每个人都是从新手过来的，到了健身房就专心练
都是来锻炼提升自己的，没必要去在意别人的目光！
你可以和经常在同一时间段训练的小伙伴打打招呼，做健身搭子，社恐的你也没必要硬去融入他人，带好耳机专心训练，你能感受到的只剩下肌肉发力感和组间休息时间TM又到了！