新手健身房一周训练计划一周五练
展开全部
这个计划里面选择的固定器械是大部分健身房都会有的，很容易上手哦👌🏻
❣️锻炼顺序:热身+无氧+有氧+拉伸
❣️有氧训练结束后记得➕30-40分钟的有氧，结🈴起来效果更佳
一定要练起来
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
这个计划里面选择的固定器械是大部分健身房都会有的，很容易上手哦👌🏻
❣️锻炼顺序:热身+无氧+有氧+拉伸
❣️有氧训练结束后记得➕30-40分钟的有氧，结🈴起来效果更佳
一定要练起来
类别
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。
说明
0/200
