新手健身房一周训练计划一周五练 我来答 1个回答 #热议# 应届生在签三方时要注意什么? 美味分享小使者 2023-07-03 · 超过157用户关注了TA 知道小有建树答主 回答量:2352 采纳率:100% 帮助的人:42.3万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 这个计划里面选择的固定器械是大部分健身房都会有的,很容易上手哦👌🏻❣️锻炼顺序:热身+无氧+有氧+拉伸❣️有氧训练结束后记得➕30-40分钟的有氧,结🈴起来效果更佳一定要练起来 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询 为你推荐: