健身前应该吃什么？
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很多姐妹知道要健身，
但却对健身前补充食物不做关注，
又或者不确定健身前吃什么？
这样很容易你练一会就没劲坚持不下去了
其实健身是有真正的科学可循的，
通常，在时间较长的耐力训练前应该吃慢碳，
而短时、高强度的训练前应该吃快碳。
如何区分快碳和慢碳呢？
蛋白质、脂肪这类宏量营养素，是如何协助你训练的？
今天就来分享啦，希望健身的姐妹看下哦
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上海兆坤体育用品有限公司
2020-07-23 广告
以上内容如果还觉得不够全面,也可以沟通下上海兆坤。上海兆坤体育用品公司是一家主营品牌健身器材的公司。产品包含健身车,椭圆机，乒乓球桌，篮球架等。公司多年从事健身运动行业,代理品牌多、品种全,提供企事业机关单位健身房整体解决方案。...
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