Question

如何做到增肌效果最明显

Answer 1

你在力量训练时有无这样的烦恼？为了最快增肌，我应该使用轻重量多次数还是大重量少次数呢？这个问题真的就众说纷纭，但除开幸存者偏差之外呢？我想在科学的基础上告诉你哪种训练方式会给你带来最好的结果。

Answer 2

你在力量训练时有无这样的烦恼？为了最快增肌，我应该使用轻重量多次数还是大重量少次数呢？

个问题真的就众说纷纭，但除开幸存者偏差之外呢？我想在科学的基础上告诉你哪种训练方式会给你带来最好的结果。