Question

为什么一到晚上就咳嗽？

Answer 1

夜间咳嗽，或者说是晚上会咳嗽的原因并不是很单一。首先，在晚上人的身体处于休息状态，呼吸系统的表现也比较稳定。而夜间咳嗽可能与痰液的问题、环境因素或身体问题有关。

痰液的问题是指因为吸入大量呼吸刺激物，比如灰尘、烟雾等，所以在晚上咳嗽就会比较常见。这时候应该注意空气干燥或者过度潮湿都有可能影响喉咙的湿润状态从而导致咳嗽。特别是对于口干舌燥的人更应格外注意，因为夜间咳嗽除了痰液问题还可能与喉咙干燥有关。

还有一种普遍的夜间咳嗽原因就是因为身体不适，人处于休息的状态，而身体发生某些不适反应时，也容易在夜间爆发出来。比如在晚上咳嗽，可能是因为感觉到喉咙的刺痛、喉咙痉挛等引发的，抽烟等不良生活习惯也会加剧这些不适反应。同时，有的人因为睡眠质量问题，导致身体机能出现失调也可能引起夜间咳嗽。

对于夜间咳嗽，可以通过以下几个方面改善：

饮食方面：多喝温水，盐渍热水可以起到润喉的作用；多吃维生素丰富的食物；不吃辛辣食物、油炸食物和多吸氧化物质。

生活习惯方面：保持良好的卫生习惯；戒烟、戒酒、避免吸入灰尘、空气污染等；保湿环境，让环境湿度保持在50-60%左右。

睡眠方面：尽量保证规律性的睡眠，遵循一个相对固定的作息时间；睡前不吃较油腻的食物；睡前不用手机、电脑等电子设备，尽量保持精神放松，帮助入眠。

当然，对于夜间咳嗽还是应该尽早地去医院进行检查。如果其他较严重的症状，如胸痛、呼吸困难等，都是这种晚上咳嗽的前提下出现时，要及时去医院进行就诊。