Question

心慌气短怎么调理？

Answer 1

心悸气短是患者自我感觉心跳不安的一种症状，中医称为“惊悸”。心悸即为心慌，气短也称为气喘。中暑、突然受到惊吓、焦虑、经常熬夜、患有心脏疾病等情况下，会出现心跳突然加速的情况，适当休息，就可以使症状得到缓解。如休息后症状不能缓解，应及时去医院检查，以免耽误病。在出现心悸气短的情况下，可以通过以下方法进行调理。

1.呼气时，脐下部腹肌收缩，横膈上移，挤出胸部浊气。吸气时，新鲜空气从鼻中徐徐吸入，充满肺部，横膈下移，腹部凸起。如此反复进行，心态逐渐平静，心慌气短的症状会慢慢减轻。

2.不要背负精神压力，应保持积极乐观的心态，投入到生活和工作当中去。良好的情绪，乐观的心态，可以协调大脑皮层的功能，提高神经系统的兴奋性，可充分调动身体的潜能，使人精神饱满精力充沛。同时注意饮食营养，可以多吃一些补气血的食物，如羊肉、甲鱼、桂圆、大枣、红豆、芝麻等，平时还要加强锻炼。

心悸气短是患者自我感觉心跳不安的一种症状，中医称为“惊悸”。心悸即为心慌，气短也称为气喘。中暑、突然受到惊吓、焦虑、经常熬夜、患有心脏疾病等情况下，会出现心跳突然加速的情况，适当休息，就可以使症状得到缓解。如休息后症状不能缓解，应及时去医院检查，以免耽误病。在出现心悸气短的情况下，可以通过以下方法进行调理。

1.呼气时，脐下部腹肌收缩，横膈上移，挤出胸部浊气。吸气时，新鲜空气从鼻中徐徐吸入，充满肺部，横膈下移，腹部凸起。如此反复进行，心态逐渐平静，心慌气短的症状会慢慢减轻。

2.不要背负精神压力，应保持积极乐观的心态，投入到生活和工作当中去。良好的情绪，乐观的心态，可以协调大脑皮层的功能，提高神经系统的兴奋性，可充分调动身体的潜能，使人精神饱满精力充沛。同时注意饮食营养，可以多吃一些补气血的食物，如羊肉、甲鱼、桂圆、大枣、红豆、芝麻等，平时还要加强锻炼。

心悸气短是患者自我感觉心跳不安的一种症状，中医称为“惊悸”。心悸即为心慌，气短也称为气喘。中暑、突然受到惊吓、焦虑、经常熬夜、患有心脏疾病等情况下，会出现心跳突然加速的情况，适当休息，就可以使症状得到缓解。如休息后症状不能缓解，应及时去医院检查，以免耽误病。在出现心悸气短的情况下，可以通过以下方法进行调理。

1.呼气时，脐下部腹肌收缩，横膈上移，挤出胸部浊气。吸气时，新鲜空气从鼻中徐徐吸入，充满肺部，横膈下移，腹部凸起。如此反复进行，心态逐渐平静，心慌气短的症状会慢慢减轻。

2.不要背负精神压力，应保持积极乐观的心态，投入到生活和工作当中去。良好的情绪，乐观的心态，可以协调大脑皮层的功能，提高神经系统的兴奋性，可充分调动身体的潜能，使人精神饱满精力充沛。同时注意饮食营养，可以多吃一些补气血的食物，如羊肉、甲鱼、桂圆、大枣、红豆、芝麻等，平时还要加强锻炼。