Question

失眠,焦虑早醒梦多？

Answer 1

焦虑患者往往会诉说睡眠的问题：或者是入睡困难，或者是早醒，或者是多梦，或者是睡眠浅容易惊醒，甚至是彻夜不眠。患者不仅感觉到痛苦也影响了白天的精神状态和社会功能。失眠就是睡眠不足，一般来说就是包括了睡眠时间、睡眠深度和体力恢复的不足。可以表现为入睡困难，醒转，早醒的一些形式。而失眠者白天可能会出现精神不振，疲乏困倦，抑郁症表现。但是如果有失眠申诉而自身感觉良好精力充沛，那可能并非是真正的失眠。

失眠的原因是因人而异的，有的人要喜欢睡前喝咖啡，那有的人对周围的声音比较敏感，像很多学生可能因为考前紧张也可能会导致失眠，等等一些原因。睡眠是人体必需的，长时间失眠，影响人体的心理生理功能。焦虑和失眠是临床当中互为因果的相互关系。

做梦是人类一个正常的心理生理过程，入睡以后的脑袋一些活动仍在进行，这是梦的一些生理基础，大约一个人在每晚睡眠当中四分之一的时间在做梦，90%的梦发生在异向睡眠中，所以说异向睡眠当中醒来的时候感觉梦多，而在正向睡眠当中醒来的人感觉梦少。

Answer 2

失眠，焦虑早醒梦多可能是因为自己精神心理比较大，无法放松身心。感觉人生在世难免会遇到各种各样的事，最好拥有良好的心态，乐观豁达地生活。

Answer 3

找到引起这些问题的原因，能解决的解决，不然解决的就放下。