为何很多小孩子不喜欢吃蔬菜呢？怎样才能让中小童宝宝多吃蔬菜水果呢？
如果宝宝不吃蔬菜，就是偏食。一般可以通过改变烹饪方式，保证食物多样化，锻炼身体，营造愉快的用餐氛围来改善。家长可以改变蔬菜的烹饪方法，提高烹饪水平，让孩子对蔬菜产生好奇心，自然会改善不吃蔬菜的情况。平时可以增加宝宝的运动量，使其消耗能量，一定程度上增加食欲。然后，饿了就不存在不吃菜的现象。确保就餐环境干净、整洁、舒适，营造愉快的就餐氛围。吃饭时不要恐吓或责骂孩子，这样容易影响食欲。
总而言之，要及时纠正宝宝不吃蔬菜的习惯。在日常生活中，要加强饮食管理，保证各种营养素的均衡摄入。养成吃蔬菜的习惯，加青菜或粥等。，孩子在做辅食的时候。是模仿孩子学习的一种方式。如果他们看到父母喜欢吃的食物，就会尝一尝，逐渐喜欢上。蔬菜的烹饪方法可以多样化。宝宝特别不喜欢吃的蔬菜，可以切碎后和其他喜欢吃的食物混在一起吃。慢慢的，你的宝宝可以接受这些蔬菜的味道，逐渐吃更多的蔬菜。很多宝宝不喜欢吃蔬菜，因为蔬菜给宝宝吃的味道可能不像肉类或者碳水化合物那么容易被宝宝接受，需要家长给予正确的引导。
孩子不吃蔬菜。在这种情况下，缺锌多表现为偏食、厌食等。缺锌的症状有厌食、味蕾减少、味觉功能减退、食欲不振、进食减少、消化能力减弱等。补锌是一种食补。多吃富含锌的食物，如鱼、瘦肉、动物肝、肾、蛋黄、乳制品等。多吃水生贝类，如牡蛎肉、扇贝等。，以及多吃硬壳类食物，如栗子、核桃、花生等。中药补锌也能起到很好的作用。何首乌中锌的含量。是很高的，所以建议吃一些调理脾胃的中药制剂。最好是绿叶互相替换。市场上有那么多绿叶，给孩子更多的选择。
如果不吃任何常见的绿叶蔬菜，可以考虑吃西红柿、青椒、彩椒等。这些蔬菜的膳食纤维和维生素都不低，而且比绿叶蔬菜味道更好。让宝宝不再抗拒吃蔬菜。比如父母可以把宝宝喜欢的一些玩具放在桌子上，假装喂他们吃蔬菜，等他们吃完了再表扬玩具。喂完所有的玩具后，父母最后给宝宝喂蔬菜。这时，宝宝已经不知不觉地成为玩具的“一部分”，他会模仿玩具，开心地吃父母喂给他的蔬菜。最后，建议大家有空的时候多看看育儿知识，可以让父母更容易照顾宝宝。
