Question

急求瘦腿办法

Answer 1

局部减肥是建立在全身减脂的基础上的，如果只想让腿变细，看起来更好看，可以做一些针对性的腿部训练，并没有什么特殊有效的瘦腿的方法，世界各国的专家们，做了很多的实验，都验证了这一点，所以大家也不要被一些瘦腿的产品或者偏方所误导。

Answer 2

总的来说，下身是最难减下去的，尤其是小腿。
但不要急
有方法，给你聚几个身边的例子：

我姐姐的男友就是健身教练，我告诉我，最好是全身减肥，那些说局部减肥的一般都是想骗钱~方法是快走，这样整个身体瘦下来，自然下身也就ok啦！如果有条件去健身房，这样话很多钱，就会逼着自己天天去，哈，跑步机调到7，快走，最燃脂！

我的高中同学属于特诌的一人，她的健身教练让她每天晚饭后走两个小时，一个暑假过后，下身着瘦受了不少。

还有就是小s的徐老师大腿减肥操也很有用。看看她的健身书。每次吃多了晚上我都会做。

我自己就是属于下半身比较那个~，恩，就是跟你差不多的，我就是连蒸桑拿都是在15分钟后下半身才冒汗，此时后背上身已经湿透，尤其是夏天。所以我们也许就是下面的脂肪囤积太厚了，只有坚持到最后，才会把它榨干。

但是好消息是：（如果你实在没辙的话，而又急于求成并且有结余的话）在抽脂减肥中，专业医师只推荐最安全的抽脂部分为大腿和臀部，因为只有身体的这个部分是神经较少的部分。而且在高中时有个女生真的是在一暑假之后突变！完全是变了一个人，人瘦了就漂亮好多！

你看看自己适合那种。

Answer 3

多跑步，这样肥肉就转换为肌肉了，看上去就不胖了

Answer 4

Answer 5

用中药减肥一抹瘦纯中药外用产品