Question

我到底该做些什么？

Answer 1

罗书萍  焦点网络四期  周口 坚持分享第617天2018.11.14周三

当下我很想帮助孩子更好的学习，更有信心和能量，不知道从什么地方去下手，从什么地方去改变，才能真正有效的。帮助到孩子，才能真正有效地帮助自己成长，赶紧来一场约练。

感谢刘淑云老师，感谢张双双的温馨陪伴，走进YY约练，内心充满希望。

咨询过程中，咨询师给我的感受如下:

1.咨询师明确目标做的很好，让我更清晰。

对于当下这么多的事情，看是没事，其实是好多事情都在一起，心里边是模糊的。

我现在到底该做些什么？保持现状，相信他越来越好。

2.贴着，赞美，具体化，找关键词，倾听，不指导，不建议，稳。

我很好奇您说的保持现状具体体现在哪地方。

多发现孩子进步的地方，孩子的闪光点。彼此之间能够真实的面对。关系越来越好。

关系越来越好，做些什么？相信，放下，换位思考。

3.逐层问话技术，让我有更多的思考，发现孩子的闪光点，也觉察到了自己需要改进的地方。

当您对孩子学会放手，更多的稳住自己之后，孩子又发生哪些不一样的地方？

体谅父母。

当咨询结束后，想要更多的陪伴孩子，能做点什么？

卫生打扫干净，保证自己的休息时间。

什么时间打扫，读书打卡是什么时间？(咨询中的具体化）

4.评量问句，有点及面→有面及点。回到咨询目标。

对于刚开始的模糊不清，不知道该做些什么，假如那时间是最低一分的话，那么现在可以给自己打几分呢?

开始四分，现在八分。

还可以做的就是，和班主任聊一聊，是跟现在的班主任聊，还是跟以前的班主任聊，先生回来和他商量一下，看有没有这个必要。

5.总结反馈。进入聊天模式多一些，我要求的，多给一些建议。

焦点妈妈不焦虑，在帮不到什么的时间，不添乱已经很好了，孩子也非常懂事，当然他当下压力也是很大的，在考试的时间能够正常发挥，这已经不错了。

学习的三个阶段，开始相对的各方面都较好，学习状态都非常好。当下达到了好像一个瓶颈期，因为有点累了，有时间会感到无力的感觉。这些时间，母子关系或者是父子关系能够好一些，能够更多的陪伴的孩子接纳到孩子，对于孩子的成绩少说多做，给孩子一个宽松的环境，给孩子一个放松的心情。到过完春节，孩子会在这样的陪伴下会有一个突破。

这时刘老师才自我暴露，让我感受到，妈妈不焦虑已经帮大忙了，不知道怎么做，不说，做好自己该做的事情。

总的来说，刘老师说，我稳定住了，内心还是有点焦虑，外显是没有的，学习焦点的好处体现出来了，毕竟自己也是妈妈有焦虑很正常。

给孩子一个好的学习氛围，给孩子一个宽松的环境。我自己的感受就是，当我对自己做的一切，更加认可，这是多么好的表现呀，如果想法太多了，反而更焦虑，也帮不上忙，那岂不是添乱了？一个不添乱，让我对自己更加认可，当我对自己更加认可的时候，也对孩子多一点接纳。

关系大于一切，有关系就是没关系，接纳才有沟通，沟通才有改变。

6.咨询师很谦虚。作为观察员，咨询师如果是您可以做哪些调整呢？

7.咨询师的自我总结。

稳住、没有帮助来访者如何去做？听来访者说，要用来访者的原句，一般都是最后一句话说的最关键的一句。

清空自己、才有更多更好的倾听，不建议不指导。

贴、逐层问话技术，让来访者知道怎么去做马上能去做的事情。问题具体化。

咨询师分享，当学的多了，久了，能够把这些焦点知识内化。

感悟:咨询师做到更好的清空自己，认真倾听来访者，不指导，不建议，还有自我暴露这都是我所学习的地方。

感谢刘老师，还有张老师的陪伴，咨询是美好的，改变是美好的，行动更是美好的。行动是一切的根源。不给方法给了我一个明确的方向。感谢。