Question

更年期综合症的表现是什么？更年期综合症应该如何调理？

Answer 1

女性更年期综合症是一个比较痛苦的生理阶段，激素分泌失衡、植物神经紊乱，产生一系列的症状，如易激动易怒、心慌、出汗、烦躁不安、失眠等等。 更年期综合症可以适当服用更年康、谷维素、逍遥丸等等，月经不调可以适当服用孕激素调节，平时注意饮食营养，多与亲朋交流，适当增加户外运动。

更年期综合症要注意少吃盐，不要吸烟、喝酒，多吃新鲜的水果、蔬菜、瘦猪肉、排骨、鱼虾、豆制品、海带等，尤其多吃含蛋白质及含钙高的食物，可以预防骨质疏松；尽量少吃高脂肪食物、糖类食物，比如动物内脏和猪大肠、猪肝、糖果、糖水等。尽量保持心情舒畅，多注意控制情绪，遇事不要着急、紧张，不断提醒自己不要胡思乱想。

Answer 2

更年期的综合征有哪些症状，主要包括月经的改变、血管舒缩中枢的症状、精神神经症状，月经紊乱表现可以为周期缩短、经量减少，月经周期长短不一定，可以几十天，甚至几个月不规律，经期延长，经量有时多，有时减少。

血管舒缩中枢的症状表现为烘热、汗出，可以反复出现，这些出现的可在面部、颈部或者胸部。自主神经失调表现为心悸、头疼、头晕、失眠、耳鸣等症状。

精神神经症状为绝经期妇女常常注意力不能够集中，情绪波动容易激动，容易抑郁、焦虑，而且难以自我控制，记忆力减退也比较常见，伴随的症状为泌尿生殖系统的萎缩以及骨量下降、性功能下降、肌肉酸痛等。

更年期综合症是女性整体衰老的结果和早期表现；

女性衰老不只是卵巢萎缩、绝经，还包括垃圾毒素的聚集和自身免疫力下降等多种衰老因素共同作用。

抗衰老消除更年期也应当采用综合手段。不是单一手段。

以养护卵巢为核心的同时加入了排毒抗衰和提高免疫的环节，形成养巢、排毒、提高免疫的三维抗衰。

建议口服补充营(金)养(巢)素(安)来缓解更年期症状，其主要成分大豆异黄酮是一种植物雌激素，能调节雌激素，保养卵巢，减轻更年期症状。