Question

怎么吃才不会胖啊啊？

Answer 1

小馋猫，爱吃零食吗？这招你要学哦。

Answer 2

核桃营养丰富，含有脂肪油、蛋白质、糖类、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E等营养成分。
核桃仁中的不饱和脂肪酸有软化血管、降低胆固醇的作用，可以防治动脉硬化和心脑血管疾病，所以常吃核桃仁可增强记忆力、健脑、抗衰老。

所以吃点核桃是有好处的，如果怕多吃可以一次只吃一小把核桃仁或者三四个核桃。从健康饮食的角度来看，多吃点像核桃这样的坚果比吃猪牛羊肉这样的动物性食品更健康，就算鱼肉也不应该天天吃，一周吃两到三次就可以了
所以你只要少吃点肉，再吃些核桃没什么问题

Answer 3

规律、按时吃饭。尽量在正餐时就能吃个7、8分饱，在其他时间少吃零食。
还有多运动，爬山、跑步、逛街，一切户外活动、、

Answer 4

生活要规律，生命在运动。你能做到吗。。

Answer 5

最简单方便的早上10：00吃一个水煮蛋30个葡萄干10：00——15：00平均每小时喝一杯水（一杯水要10分钟以上喝完不可以一口气喝完）15：00——18：00中间可以吃自已想吃的东西（三分饱就可以了）18：00——次日10：00就要看你的努力了一口水都别喝最好不过了一星期你就会看到效果，不会饿又可以减肥