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山药莲子红枣粥的功效与作用

Answer 1

随着大家养生意识越来越强，很多人在做饭之前都会先了解原材料的功效，食物在一起搭配对自己的身体是否有帮助。那么山药莲子红枣粥的功效与作用是什么呢？下面我们一起来看看吧。

1、对风寒咳嗽有改善作用：山药搭配红枣有很好的强身固本功效，经常吃山药莲子红枣粥可以有效地增强人体免疫力，抵抗流行性 感冒 。对于已经感冒的人群来说，喝山药莲子红枣粥去风散寒，可以快速恢复风寒引起的咳嗽。

2、滋养补虚：莲子中所含的棉质糖是老少皆宜的滋养品，对于经常生病或产后的虚弱者来说，莲子是一个非常好的营养品，长期喝可以滋养补虚。在其中加入山药和红枣，可以更好地发挥这个效果，让身体虚弱的人快速恢复到健康的状态。

3、对降血压有辅助作用：莲子中含有非结晶型生物碱N-9，这个成分有调理血压的作用，长期喝也可以降低血压，缓解高血压的症状。

4、清心安神：山药莲子红枣中的莲子含生物碱具有显著的强心作用，经常喝山药莲子红枣粥可以有效改善心律不齐的问题，从而达到强心安神的作用。