Question

减肥会造成人的骨质疏松吗

Answer 1

据研究显示，减肥虽然能够有效地降低体重，但也有可能增加人的骨质疏松的风险。这是因为在减肥过程中，身体会摄入较少的营养，尤其是钙质、维生素D等对于骨骼健康非常重要的营养元素。长期以往，这些营养元素的不足会使骨密度逐渐下降，从而增加患骨质疏松症的风险。
为了避免减肥对骨质健康的不利影响，我们需要采用科学合理的减肥方法。减肥过程中应该保证充足的营养摄入，特别是钙质和维生素D等优良营养素，适当的运动也可以增强骨密度，缓解骨骼疏松的问题。综上所述，减肥本身不会导致骨质疏松，但是不科学不合理的减肥方式会对骨骼健康造成不利影响。

Answer 2

减肥容易骨质疏松是真的吗？是的，减肥不仅能减掉脂肪，还会减掉骨重，骨密度下降，。如何能减肥又避免骨质疏松呢，听听老师视频里怎么说的吧