Question

我是男的，身高186cm。体重要多少kg才算好身材，黄金比例？

Answer 1

男的身高186cm。体重在79kg左右算好身材，黄金比例。

黄金比例更多要靠要靠运动锻炼身体，是自己的肌肉线条更加明显。

我们可以根据体重的千克数除以身高平方（米）来计算是否为黄金比例，其公式为：体质指数(BMI)=体重（千克）/身高的平方（米）。

所以你的体质指数(BMI)=79kg/1.86^2=22.835

当BMI指数为18.5～24.9时属正常，BMI是与体内脂肪总量密切相关的指标，该指标考虑了体重和身高两个因素，BMI简单、实用、可反映全身性超重和肥胖。

扩展资料：

另一种计算国人理想体重的常用公式：

北方人理想体重＝［身高(cm)－150］×0.6＋50(kg) 

南方人理想体重＝［身高(cm)－150］×0.6＋48(kg) 

严格地讲，不同地区应制定不同的标准。标准体重如果结合性别和身高进行判定，会更科学。

体重是反应和衡量一个人健康状况的重要标志之一，过胖和过瘦都不利于健康，身高体重不协调也不会给人以美感。体重的变化，会直接反映身体长期的热量平衡状态。

男性的身高一般在1.75米~1.90米之间，胸围86厘米~90厘米腰围63厘米~78厘米，体重在65~80公斤之间。

和谐的身体比例是重要的生理基础。对于人体形式美的体现者来说，在评判他们的体形是否和谐时，以“黄金分割律”来作为参考，从以下几个方面加以分析。 

1.上下身比例,要求是下身长于上身。

2.大小腿比例,小腿与大腿比例接近相等或略长于大腿。

3.头身比例,头长为身长的1/7~1/8为佳，较小的头颅会使身材显得更灵巧。

4.三围,胸不能太挺，臀要窄，臀肉不能下坠。

参考资料：百度百科-标准体重