Question

孩子胆小怕黑，如何帮他建立自信抵抗黑暗？

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Answer 1

孩子胆小怕黑，如何帮他建立自信抵抗黑暗？

让孩子知道“黑暗”的真相。当孩子知道所谓的鬼哭只是树被风拍打门窗的声音时，心里就不再害怕了；而他一直害怕的影子，其实就是挂在衣架上的衣服，他的内心会平静很多。只有让孩子发现自己担心的事情并不可怕，才能克服内心的恐惧。所以家长可以根据孩子说过的话，和孩子一起寻找可怕的根源。当孩子明白了事情的真相，心里的结就会自动解开。平时我都跟孩子说，世界上没有鬼，都是人的想象。而且夜晚是正常的自然现象，没什么好怕的。

设置落地灯。因为3岁左右的孩子视觉神经发育不完善，当夜晚来临的时候，在黑暗的环境下，视力模糊。这个时候，孩子容易想象不确定的画面和事物，从而产生对黑暗的恐惧。所以我们可以在孩子睡觉的房间设置一个比床低的落地灯，暗光可以在不影响孩子褪黑素分泌的情况下，尽可能用微弱的光线为孩子驱散对黑暗的恐惧。孩子怕黑的另一个原因是独自面对黑暗环境时缺乏安全感。所以，如果家长能在孩子睡前抽出时间陪陪孩子，比如，给孩子哼唱晚歌，给孩子讲睡前故事，就能消除孩子的焦虑，让孩子安心入睡。

外界环境和父母的言行是造成孩子怕黑的主要因素。其中影视节目影响最大，有时父母为了让孩子听话，会吓唬孩子；还有孩子怕黑，是因为小时候经常一个人在黑暗中，缺乏安全感。如果孩子非常怕黑，家长就要注意了。长此以往，孩子会出现很多心理和生理问题。怕黑可能会让孩子睡眠质量差，影响身体健康。在心理上，孩子可能会感到不安全，或者无法建立对人的信任。

Answer 2

孩子胆小怕黑，家长要给孩子耐心的鼓励和安慰，帮助孩子找到自信，要与孩子沟通，弄清楚孩子恐惧的源头，让孩子了解黑暗的真相，可以跟孩子在黑暗中做一些快乐的游戏，认同孩子的恐惧，帮他建立自信，抵抗黑暗。

Answer 3

一定也要多鼓励孩子，多关心孩子，多陪伴孩子，给孩子足够的安全感，多和孩子进行沟通和交流，多带孩子参加一些社交活动。

Answer 4

孩子胆小怕黑，应该多给他讲一些坚强励志的故事从而来激发他的自信心。