大学生都在痛苦和焦虑什么？
从16岁到18岁，从高中到大学，我不得不承认，随着年龄的增长，我越来越迷茫了。
18岁之前，我愿意称我为一个不懂事的孩子，当我在中考的洪流中成功踏入县里最好的一中后，当我再也不是同龄人中的佼佼者，强大的落差感让我不知所措，上课睡觉，晚上狂玩手机，循环往复。因为基础不错，成绩也不是太差，纵然我似乎在高三真正清醒了，然天不如人意，我终究通过复读才进了一个普通二本。
未来的迷茫。没有了老师的约束，没有了升学的压力，我彻底开启了摆烂生活。然而大一过得很快，转眼之间大二了，让我不禁惊醒，时光飞逝不可追，大三之后，考研，考编，考公，就业，我们的人生即将开始下一个关卡。然而未来应该何去何从绝不可能是一朝一夕就能决定，对自己没有明确的认知更让我觉得计划未来尤其困难。
父母的老去。越长越大发现父母衰老的日益明显。不知从什么时候开始，面容疲惫，脊背弯曲。什么事情要开始征求我们的意见，不会再过度责骂我们。是啊，他们老了，是不是到了该享福的年纪，可他们仍然为了碎银几两到处奔波，而我们，除了努力上学，能做的很少很少，什么时候才能靠自己的实力去孝敬一下我们辛苦的父母呢？
朋友的忙碌。上大学之后，朋友们去到了五湖四海，从高中的下课就可以遇到变成了只能隔着冰冷的屏幕问好。从一开始初入大学懵懂无知相互鼓励，到步入正轨之后的逐渐繁忙，大家的身边逐渐都有了新的人，生活脚步的不一致让我们逐渐疏远，想念的话挂在嘴边再也无法说出口，于是只能默默接受。
年轻人啊，悟已往之不谏，知来者之可追，积极面对未来吧！
大学生患焦虑症从某种意义上说，是对未来失去信心的表现，之所以失去信心和我们现在的就业市场混乱有很大关系，现在招聘信息是千奇百怪，600块钱的工作都大学生排队去。贫穷会打败精神，坐在课堂里，担心的是下周的生活费，下学期的学费，这样读书谁都会感到绝望。虽然现在有奖学金，助学基金，援学贷款……真正帮助到的人也不一定是贫困大学生，没钱读书是受罪，大学生贫穷到自杀，社会也应负上不可推卸的责任。
昔人已乘宝马去，此地空闻旧人哭。这是大学爱情的真实写照，在校时恋爱，毕业就分手的情况很普遍，感情本来就是双方面的，不好预知结果。最后有的走的洒脱，有的却放不下，有些生活经历不够的大学生就钻了死胡同，患上了焦虑症。
精神压力过大是由于就业压力引起的，现在工作不好找，有人选择继续读书，读完本科，读研究生，读完研究生，读博士等等，这些压力让一些人喘不过气来，而患上焦虑症。从电视到广告，我们看到描写的校园生活都是浪漫的、珠光宝气的，讲究吃，讲究穿，与相实相比，这些会导致学生内心空虚，漠视生命，爱慕虚荣，都这都是焦虑症的催化剂。学校是一个教书育人的地方，也许是扩招的原因，学校都做到了教书，育人好像没有学校做到，让大学生的思想一片空白。学生在学校只学会了学习，只知道书本上的内容，不能自已处理问题，解决问题，遇到点儿小事儿就不知道该怎么办，不能把知识转化为实践。
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何为焦虑
焦虑是一种情绪症状综合征，包括精神性（紧张不安，恐惧）、运动性（坐立不安）和躯体性（不适，出汗，失眠）焦虑症状。其中含有着急、挂念、忧愁、紧张、恐慌、不安等成分。
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焦虑与危急情况和难以预测、难以应付的事件有关。事过境迁、焦虑就可能解除。有人并无客观原因而长期处于焦虑状态，常常无缘无故害怕大祸临头，担心患有不可救药的严重疾病，以致出现坐卧不宁、惶惶不安等症状。这种异常焦虑，属精神病的一种表现。犯罪人在犯罪过程中、审判过程中以及服刑改造过程中都会伴有焦虑情况出现，严重者也可造成情绪、情感障碍。
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为何而焦虑
一般普通人的焦虑是对亲人或自己生命安全、前途命运等产生的一种烦躁情绪。它与危急情况和难以预测、难以应付的事件有关。一般会随着时间的流逝而消逝。这种症状一般不会由已经过去的事情引起，是由正在发生或将要发生的事并对自身有一定的程度的影响（这种影响一般是负面的），影响的程度（即需要多大的影响才会导致一个人焦虑）每个人一般不同，与个人的心理承受能力有关。
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而每个人的经历也会影响其心理承受能力，例如一个第一次上台演讲的人和演说者对于上台演讲这件事的心理承受能力便有较大区别，第一次上台演讲者在第一次上台演讲时一般会比经常上台演讲的人更容易产生焦虑的症状。但也因人而异，因为不排除有人天生便是具有成为演说家的天赋，无论规模多大的演讲都能镇得住场而显得从容而游刃有余，能不出丝毫差错的把想表达的内容表达清楚。这只是一般规律，并不排除特殊情况。
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紧张如何演变为焦虑
紧张是一种情绪，是人体在精神及躯体两方面对外界事物反应的加强。
因为担忧或者害怕等导致身心所处的一种紧绷状态。一般在焦虑前会先产生紧张的情绪，紧张并不一定是消极的情绪，适当的紧张可以加快人思考的速度，使大脑的思路变得更加清晰。
最典型的例子便是在考试时，特别是在比较重要的考试中，比如中高考，四、六级考试中这种情绪的作用尤为显著，考试时由于考虑到考试的重要性，在考试开始时便会产生一定程度的紧张，这种紧张一般是有利于考试的，因为此时时间充裕，一般只会带来轻度的紧张，使应试时思路清晰。同样是这个例子如果随着时间的推移，自己做的题目与时间并不成正常的比例，又或者在之前空出过多的题目而导致过度紧张，会导致注意力不集中，思绪变慢，此时便已上升到焦虑层面。
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为什么大学生会产生焦虑
经调查发现59.1%的大学新生焦虑水品高于18-29平均水平。大学生产生焦虑情绪的原因可归类于以下几点：
1.学生自身问题：
学生在中小学过惯了取得好成绩就能受到表扬的生活，没有培养过自己的社交能力，导致自己的性格变得过于内向，遇事不愿与他人倾诉，总爱自己憋着。与陌生人交流时焦虑显现表现得极为明显，总是以逃避的方式来回避与他人交流。我认为这是一部分大学生产生焦虑症状的重要原因之一。
2.经济压力：
由于绝大多数大学生已经成年，已经有了自己养活自己的能力，部分父母就会减少给自己孩子的生活费，导致部分学生产生经济压力。可以培养大学生的理财意识，但如果大学生没有培养理财意识的自觉就会开始担心生活费的问题，从而产生焦虑症状。
3.情感问题：
进入大学后，不在有人限制谈恋爱，校园内开始出现大批情侣。而大学生们也已都成年，也会开始考虑这方面的事情，特别是在看到其他的情侣在一起时，心中的悸动愈发强烈，并开始担忧自己的吸引力，担心自己以后的婚姻问题，从而产生焦虑。
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4.学习压力：
大学的课程难度高于之前中小学学习的难度，使得学生要花很大一部分精力在学习上，甚至在花费了时间后还会挂科，使大学生们为自己是否能拿到学位证而焦虑。
大学生群体是当代社会一个较为特殊的题体，作为一个半独立的成年人，很多因素都会引起大学生的恐慌和焦虑，且问题不容小觑。
什么是焦虑？
焦虑是一种人格不适应状态引起的痛苦的情绪体验。它不只是暂时的不良情绪体验，并且可能成为人的某种特定的人格特征。
引起大学生焦虑的主要因素包括考试，恋爱，上课，开学，钱途，催婚等等，主要可以归结为个人，家庭，社会三个方面。
01、个人方面
从个人方面来讲，个体的存活即温饱层面只是最简单的一步，渴望获得统一感而事实上却是理想自我和现实自我难以统一；希望能学到理想课程但现实却是陷入迷茫;想要找到soul mate但却陷入社交压力，以及社会竞争，心理焦虑等。
02、家庭方面
从家庭方面来讲，父母的教育方式会给子女留下根深蒂固的影响，在大学生日常的生活，学习，交往，消费等都可窥见。一般来说，父母的管理越严苛，子女一旦产生逆反心理后产生的影响越大，所造成的心理焦虑也相应越大。家庭的经济水平也决定了大学生的消费观念，甚至会引起自尊方面的问题，在大学生未来的就业及交往中都会发挥影响，产生焦虑情绪。
03、社会方面
从社会方面来讲，目前我国对大学生心理健康问题并不重视，开展力度不够，缺乏专业的咨询人员，无法真正提供帮助。有些大学生对心理问题也并不了解，也会产生讳疾忌医的心理，不愿意将自己的真实情况告知他人，自我调节也不到位，久而久之就会产生严重的自我焦虑。大学生的就业形势也是造成焦虑的重要原因，我国面对日益增长的大学生群体，真正能使大学生满意的岗位日趋饱和，在此过程中就会产生自我怀疑，对相关就业政策不满，较为抵触，进而产生焦虑心理。
04、对策
对策：首先是大学生要自己积极主动的学习心理健康知识，进行自我疏导，保持乐观的心态，不断完善自身性格，调整自己的行为方式，努力让自己的实际情况与目标持平。大学生要与家长正确沟通，以增强自信心，减少焦虑情绪的产生。学校也要增加校园文化建设，定期开展心理讲座，引导大学生树立正常的生存竞争意识，提高大学生的素质水平。
