Question

遇到烦心的事，老是想着，怎么办？

每次我遇到烦心的事后，心里总是想着想着，搞得自己心情也不好。
我想摆脱这种状态，大家说说我该怎么办呢？

Answer 1

和好朋友倾诉，或是听听音乐，看看书，出去运动，想着快乐的事，这样心里就会舒服一点了。

Answer 2

烦心一般都是心堵得慌，心平静不下来
若是能到海边去静坐1小时听海 我保证不会有这样的事发生（要用心哦）
或者一个人看看言情伤感类型的小说 可能效果会更好

要让自己大哭一顿保证在一月内不会在发生心情不好的这种状态（这种状态是因人而异，不过最少也可以管一星期）

Answer 3

最好的方法 就是转移注意力 干点别的事情 最好是你喜欢做的事情 其实这些还是要看你自己怎么去调节 你这个人估计也是心思太重了 那样多累啊 要学会放松自己 要么估计365天 你得300天不开心 生活哪有那么多顺心的事情 看开点 就好了

Answer 4

我觉得这种情况最好还是情绪转移，干点别的事，转移注意力。

Answer 5

大声哭、奔跑、大叫。总之要发泄出来、不然会憋出毛病的。