Question

不吃早餐会发胖吗？

有人告诉我说不吃早餐会更胖，是真的吗？有说明依据吗？不经常吃早餐还有什么其他影响？谢谢！

Answer 1

不吃早餐可以减肥吗？当然不可以。早餐像国王，午餐像平民，晚餐像乞丐，足以说明早餐在一天当中的地位。所以不要用不吃早餐的方式去减肥了。

Answer 2

不吃早饭会影响身体新陈代谢，造成胆汁分泌过多，得胆囊结石得几率比较大，对胃也不好，还会导致饥饿影响一上午得工作和学习，以致下一餐吃很多，所以每天的早饭一定要吃，还要吃的营养。

Answer 3

人所共知，只有摄取的热能比消耗的热能少才能减肥。不吃早餐的人，一上午要忍饥挨饿，一旦有机会吃东西，便会多吃，或在午饭前吃一些高糖、高油脂的零食。一天总账算下来，摄取了更多的热能，反不如把一天的热能摄取量平均分为3到4顿吃。血糖不至忽上忽下，也不会过分饥饿，比较容易控制食量。难怪人们常见体重过重的人常是不吃早餐的人。
不吃早餐会使人易发胖

Answer 4

你说的那个例子
肯定是因为吃了早饭之后，中饭和晚饭也吃得很多，甚至他还吃了夜宵。但是你根本不知道
不吃早饭会胖是因为你不吃早饭，身体没能量，就会自然把新陈代谢的速度降下来，你新陈代谢慢了，东西代谢不掉。没吃早饭，中午和晚上不知不觉就吃得很多，这样当然会胖啊~
正确的办法是吃了早饭之后，中饭少吃，晚饭更加少吃，而且特别注意摄入的脂肪和热量。晚上杜绝油腻的东西。这样坚持下来你会胖才怪了

Answer 5

不会
经常不吃早餐会给人体带来很多危害。
(一)、不吃早餐容易患消化道疾病。人经过一夜睡眠，早晨肠内食物已消化殆尽，急需补充。如果早餐吃不好，午饭必然今是大增，造成胃肠道负担过重，导致胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病。
(二)、不吃早餐会降低大脑功能，影响大脑发育。饥饿时血糖降低，会使大脑出现障碍，产生头晕、注意力不集中，记忆力减退，易疲劳，甚至影响大脑功能，导致智力下降。
(三)、不吃早餐体内胆固醇高。不吃早饭的人比吃早餐者胆固醇高33％，而所有胆固醇高的儿童，血管中都有脂肪纹，它是动脉粥样硬化的早期迹象。
(四)、长期不吃早餐还容易患胆结石。人在空腹时体内胆汁中胆固醇的浓度特别高。在正常吃早餐的情况下，胆囊收缩，胆固醇随着胆汁排出。如果不吃早餐，胆囊不收缩，长期下去就容易生胆结石。