Question

减肥现在这个时间段饿了吃什么呀？

Answer 1

1. 蔬菜沙拉：可以自己搭配喜欢的蔬菜，混合一些油和醋，然后加入一些芝麻或香草等调味品，做成蔬菜沙拉。
2. 豆浆加麦片：可选择低脂低糖的豆浆和麦片，搭配一起喝，可以起到补充营养、填饱肚子的作用。
3. 水果：多吃新鲜水果，可以补充维生素和矿物质，同时又算是比较健康的夜宵。
4. 鸡蛋：可以煎一个鸡蛋，加入一些蔬菜，做成鸡蛋饼，可以满足营养需求。
5. 豆腐：可以选择低脂肪的豆腐，加入一些蔬菜和酱油，做成豆腐汤，可以算是营养而又健康的夜宵。

Answer 2

减肥期间饿了可以吃苹果：苹果含有苹果酸，可以促进消化，有利于减肥，是不会发胖的。有人说，早上的苹果的金，所以上午饿了，你可以先吃一个苹果垫着，过了这一阵就算你坚持下来了，然后紧接着你就能可以吃午饭了。有人说，苹果促进消化，那你岂不是更饿吗？其实很多时候饿的时候会嘴馋，禁不住诱惑，吃一个苹果解解嘴馋，暂时饱腹一下也是好的，一般上班时候上午时间过的很快，一个苹果扛过一会差不多就可以吃午饭了，但是建议晚上不要吃苹果，苹果晚上吃对身体没有任何好处，还会加重肠胃的负担。

Answer 3

可以吃蛋白，牛肉，西蓝花，

Answer 4

苦瓜.......

Answer 5

减肥现在这个时间吃水果