胃不好少吃这些食物
胃不好少吃这些食物
胃不好少吃这些食物，肠胃不好的人在饮食方面应该时刻注意，有些食物不易消化，会引起胃痛，如果情况严重就要立刻就医，下面我来给大家介绍一下胃不好少吃什么样的食物？
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胃不好的人，建议少吃8种食物
红薯
选择适量的这种食物是可以的，如果吃的太多，对胃不健康的人不好，导致胃酸分泌过多，甘薯在胃里消化吸收时会产生大量气体，容易产生腹胀。
西兰花
西兰花是公认的健康蔬菜，富含维生素C，具有抗衰老作用，能补钙，提高人体免疫力，然而，西兰花含有高含量的可溶性膳食纤维，对胃不是特别友好，这种纤维只能在大肠中分解并产生大量气体，西兰花也含有类似于豆类的产气物质。
烧烤食物
根据科学研究，年轻人在胃病患者中所占比例最高，社会学专家对青少年胃部状况进行了详细的调查研究，发现青少年胃部不好的主要原因是非常不健康的饮食，其中，烧烤食品是导致年轻人胃部问题的不良饮食之一。
换句话说，就食物烹饪技术而言，烧烤是一种不适合胃不好的人的食物，烧烤类食品通常是指经过烧烤加工的食品，烧烤后食物中的有害物质会显著增加，通过吃烧烤食品，人们会让这种有害物质进入体内，从而不断刺激人体内的各种器官，胃是人体内的主要消化器官，烧烤食物带来的有害物质对胃的刺激最为严重。
甜食
例如，虽然一些甜食可以改善个人情绪，满足食欲，但过量摄入会导致脂肪堆积和肥胖，以及胃酸分泌过多和胃肠道不适，因此，这也是一种胃所厌恶的食物，建议尽量少吃。
生洋葱
洋葱是生活中常见的调味品，它有丰富的营养价值，它所含的前列腺素a可以降低外周血管的阻力，从而防止血液变得黏稠，降低血压，杀死病毒和细菌，然而，洋葱又热又湿，吃生洋葱在严重的情况下容易引起胃胀和腹痛。
此外，生洋葱味道辛辣，会强烈刺激胃粘膜，对于胃不好的人来说，它会加重他们的病情，因此，生洋葱应该尽量少吃或不吃，最好在加热后食用，这样可以减少洋葱的刺激，或者在食用洋葱时与其他食物一起食用，这样也会减少对胃的刺激，不会破坏洋葱的营养价值。
酒精饮料
很多人通常都离不开酒精的摄入，但我们应该注意酒精对身体的巨大影响，尤其是，大多数男性朋友每天都比较复杂和忙碌，几乎所有人都醉醺醺地回家，然而，对肠胃的损害相对较大，胃不好的人不能接触酒精。
咖啡
现在很多年轻人都喜欢咖啡，尤其是那些上班族和学生，咖啡最初起源于西方国家，后来随着文化交流传入中国，也深受中国人民的喜爱，一些年轻人觉得喝咖啡后，他们可以提神醒脑，因此，为了避免在工作和学习期间困倦，他们会选择早上起床后喝一杯咖啡。
关于喝咖啡一直有很大的争议，有些人认为喝咖啡可以提神，因为一些特殊物质可以刺激人的大脑神经，咖啡因确实会对身体造成一些伤害，除了影响大脑神经外，它还可能刺激人的胃，导致胃酸分泌过多，甚至胃酸反流和胃灼热，因此，胃功能差的人应该少喝或不喝咖啡。
油炸食品
经高温煎炸，口感酥脆可口，能满足人们的食欲，深受人们喜爱，今天，有很多油炸食品，比如炸薯条、炸鸡腿、炸串、炸鱼、炸肉等等，然而，受高温影响，油炸食品中的营养成分会被破坏，油脂含量会显著增加。
过多的油进入人体后，可能需要更多的时间才能完全消化和吸收，因此，经常吃油炸食品也会增加胃的负担，导致胃超载。
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一、胃不好的人，建议少吃4种食物
1、不要吃久置冰箱的食物
伴随着如今大家生活水平的提升，每家每户都拥有电冰箱，这类的电器产品。而且许多家中，都喜欢将吃完的剩菜放入冰箱中储存。
却不知道，这类勤俭节约的良好的习惯，却会损害我们的身体，由于当剩饭剩菜长期性搁置，那么就会产生有害物质，在食用以后就会给胃部增加消化压力。
2、不要吃过于干燥的食物
一般较为干燥的食物，材质都非常的硬实，而许多时候大家并没有做好多方面的咀嚼，就要食物进到到胃部。
而这也就给胃部的吸收产生了负担，影响到了胃部对食物的消化及对营养的吸收，并且还有可能会损害到胃黏膜。
3、不要吃凉性食物
中医认为胃喜温，所以胃部对于凉性的食物比较敏感，如果长期食用凉性的食物，那么很有可能会刺激到胃部。
从而造成胃部的`不适，并且还可能会影响到胃部的消化系统，对胃黏膜也会造成伤害，引发疾病的发生。
4、不要吃重口味的食物
当身体患上胃部疾病之后，那么病人在膳食这方面一定要留意，尽可能以清淡的食物为主，避免食用口味过重的食物。
这样会刺激到胃黏膜，进而导致胃酸的分泌出现异常，导致胃部受到二次伤害，对于胃病的治疗非常的不利。
二、有利于肠胃健康的食物有哪些？
1、山楂
山楂中的酸味能够有效地促进胃部的消化，可以帮助身体提高食欲，改善食欲不振的情况。
因此肠胃出现不舒服的朋友，可以按照自己身体的状况，选择适量的食用山楂，这样对于调节肠胃有着不错的效果。
2、山药
山药中含有大量的营养物质，有着很高的食用价值，而且山药比较软脆，食用以后更容易被肠胃所消化。
所以患有胃部疾病或者是肠胃功能较弱的人群，平时可以多吃一些山药，对于肠胃的调节，也有着不错的功效。
结语：若想要胃部健康，合理的饮食习惯很关键，食物虽然可以给身体提供营养，但是如果饮食不合理，那么食物也会伤害到身体，所以大家在平时一定要好好改善自己的饮食习惯。
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滋补护胃的做法
坚持锻炼
久坐不仅会影响正常血液循环，减慢血液循环速度，还会降低胃蠕动能力，因此，如果想保护你的胃，建议每天花一定的时间锻炼，这可能更有助于促进食物消化和吸收，减轻肠胃负担，当然，如果想在饭后锻炼，建议不要在饭后立即锻炼，相反，你应该考虑休息一下，然后适度运动。
健康饮食
胃部不适实际上与饮食有很大关系，我们应该注意我们通常的饮食习惯，我们应该更加注意清淡的食物，并规律的吃三餐。
多喝水
水是生命之源，多喝水有利于身心健康，此外，胃病患者应该多喝温水，这对胃病患者的健康有好处。
