Question

宝宝身高发育“黄金期”，哪几点至关重要，尤其第一点？

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Answer 1

怎样可以促进宝宝的身高生长发育？

1.生活规律，睡眠质量正常的

大家都知道，肾上腺素分泌的最佳时期在夜里11点~半夜2点，自此每2小时有一个小高峰期（到6点之前），但只有在高质量睡眠状态下，儿童生长激素才可以代谢优良!

如果宝宝在11点之前还没有深度睡眠，就错失了高峰时段，而高质量睡眠需在宝宝睡着后半小时到1个小时才将进入，因此，10点之前一定要让婴儿睡觉!除此之外，还记得宝宝在4月龄后开始戒夜奶，给予充足的睡眠自然环境，可以让宝宝有一个健康的作息时长。

2.营养搭配

要想宝宝长高高，营养成分是一定要平衡的，并且要食物多样化。不好说宝宝爱吃啥，就会提供钟爱的食材，这样会培养偏食，食欲不振的坏习惯。仅有小宝宝摄取充足的营养成分，才能推动的身高生长发育。

除此之外妈妈也要给小宝宝确保蛋白摄入哟~提到补充蛋白，一定有不少妈妈都会想到给宝宝喝豆桨。尽管大豆类食物确实含有大量的植物蛋白质，但给小宝宝使用的蛋白质以动物性蛋白为优，并且黄豆里面含有黄豆异黄醇，有类雌激素作用，可能推动测骨龄生长和第二性征生长发育。

3.适量运动

母亲每天可以抽2-3小时陪小宝宝开展户外运动，这样有助于肌肤造成维他命D，而VD又能够促进钙的吸收。直到小宝宝再长大一点，妈妈可以正确引导宝宝做一些纵向运动。例如跳蝇，打蓝球，跳远各种运动，这些都是能够促进宝宝的身高生长发育。

4.搞好防止，保持好心情

冬季气侯变化过快，一不留神宝宝就会发生发烧感冒，发烫，等不适状况，从而饲养会出现难题。吃不香，小宝宝自然也就长不太好，所以妈妈平常一定要做好防范工作，避免宝宝生病。除此之外宝宝也要保持好心情，心情愉快了，睡眠，胃口都有所提高，能够更好的推动肾上腺素分泌！

Answer 2

影响孩子身高的三个黄金时期是胎儿期、宝宝期和青春期。胎儿期是指宝宝在出生前就在母亲的子宫里。如果出现宫内营养不良或其他感染，可引起宫内生长迟缓或出生体重偏低，对以后身高影响很大。宝宝期是指从出生到不到一岁的时期，是生长最快的时期，需要较高的热量和蛋白质。因此，要提倡母乳喂养，指导及时合理添加辅食，定期体检。9岁至12岁至17岁至18岁的少女；男生11-13岁到19-21岁，是身体快速成长的时期，要注意营养等方面的综合教育。

Answer 3

影响孩子身高的三个黄金时期是胎儿期、宝宝期和青春期。胎儿期是指宝宝在出生前就在母亲的子宫里。如果出现宫内营养不良或其他感染，可引起宫内生长迟缓或出生体重偏低，对以后身高影响很大。宝宝期是指从出生到不到一岁的时期，是生长最快的时期，需要较高的热量和蛋白质。因此，要提倡母乳喂养，指导及时合理添加辅食，定期体检。9岁至12岁至17岁至18岁的少女；男生11-13岁到19-21岁，是身体快速成长的时期，要注意营养等方面的综合教育。

Answer 4

第一要补钙，第二营养要跟上，第三多吃蛋白质含量比较高的食物，第四要晒太阳，第五要补充维生素D