Question

如何克服自己的心理障碍

我是一个非常内向的男生，今年20岁了。我从小性格就特别内向，孤僻，不爱和别人交往，胆子特别小，做事畏首畏尾的，整天呆在家里，不爱动，不敢和女生说话，怕见生人，甚至比女生胆子都小，而且身体素质特别差，整天无精打采的，心里十分苦闷，也没有什么朋友，和别人说话也特别紧张，谁能帮我摆脱心理障碍，与我交流交流，让我成为一个健康活泼的真正男子汉，谢谢你们了！

Answer 1

首先，要有意识地选择与那些性格开朗、乐观、热情、善良、尊重和关心别人的人进行交往。在交往过程 中，你的注意力会被他人所吸引，会感受到他人的喜怒哀乐，跳出个人心理活动的小圈子，心情也会变得开朗起来，同时在交往中，能多方位地认识他人和自己，通过有意识的比较，可以正确认识自己，调整自我评价，提高自信心。

其次，要不断提高对自我的评价，对自己作全面正确 的分析，多看看自己的长处，多想想成功的经历，并且不断进行自我暗示，自我激励：“我一定会成功的”，“人家能干的，我也能干是，也不比他们差”等等，经过一段时间锻炼，自卑心理会被逐步克服。

Answer 2

性格，可以有意识的去改变它。但是有些本质性的东西是改变不了的！
不过要是克服心理障碍的话像你所说的东西你就应该去尝试！习惯了以后你就克服了！
不爱动就多动动！不敢和女生说话就多说说话，都是俩肩膀上一个脑袋你怕啥？20了，这点出息吧！应该多练习练习！
不过你这种性格也有你这种性格的好处，具体好处不说了，你以后会知道的！
最简单的就是让人一看你这个人就很老实，这就是优点，谁敢说不是？

Answer 3

走出去，先找几个老人家谈谈你的心事，公园里愿和你说话的老人家就行。
要学会与人沟通的技巧（还是向经验丰富多彩的老人家学野）
与同龄人沟通，先从一句二句开始，只要你肯开口，没有人会取笑你的！
只要迈出第一步，第二步会很容易
记住：别介意别人的说法!!!!!!!!别人的嘴不是长在你的脸上!!!!!!!!!!!

Answer 4

首先我想跟你说，我以前也跟你差不多，这样的事情只能靠自己的帮助，我们能帮助你的只能是精神上。你可能是得了 ： 羞怯妨碍您的进步和发展

羞怯是一种逃避行为的最常见形式，其表现是多种多样的。在日常生活中，常常会看到这样的现象：有的人在路上碰到熟人因怕羞故意躲避；有的人不敢在大庭广众之下讲话，一讲就会脸红舌硬。上述情况在心理学上称为怕羞心理。

怕羞心理的形成与儿童时期缺乏父母的抚爱或很少与外界环境接触有关。这类人的性格大多内向，气质属于粘液质型、抑郁质型或两种类型的混合型，神经系统较脆弱，女性多于男性。怕羞心理产生的原因，除了与人的气质特点有关外，主要是环境和教育的作用。例如，有成绩时得不到奖励，而无成绩时受到惩罚的男孩是最羞怯的；如果父母在社交上是积极的，则他们的孩子大多不会羞怯，这就说明了家庭环境的作用。

在日常生活中过分怕羞有碍于工作、学习和人际交往。这是因为有怕羞心理的人过多地约束和拘谨自己，而难与人建立亲密的关系；因沮丧、焦虑和孤独则导致性格上的软弱和冷漠；因怕羞而怯懦、胆小和意志薄弱。怕羞心理随着年龄的增长和交往的增多，可以逐渐减轻。如果到了婚恋年龄还怕见生人，不敢与人接触和交往，这就变成一种病态心理了。如何克服怕羞心理呢？

要有自信心 英国哲学家黑格尔说过：“人应尊重自己，并应自视能配得上最高尚的东西”。对于怕羞的人来说，千万不要为自己的短处而紧张，恰恰相反，应经常想到自己的长处，要深信：“天生我材必有用”。要培养自信心，相信只要兴致勃勃地干，自己的能力必定能发挥出来。

不要害怕别人的议论 仔细分析那些怕在大庭广众中讲话，羞于与人打交道的人，便不难发现，他们最怕别人否定的评价。这样越怕越羞，越羞越怕，形成恶性循环。其实，“哪个人后无人说”，被人评论是正常的事，不必过分看重。有时，否定的评价还有可能成为激励自己的动力呢。

讲究锻炼方法 开始可以先在熟人范围里多发言，然后在熟人多、生人少的范围内练习，再发展到生人多、熟人少的场合，循序渐进，逐步增加对羞怯的心理抗力。每到一个新场合之前，事先作好充分准备，增强信心，提高勇气。

学会自我暗示法 每到陌生场合自感紧张时，可用暗示法镇静情绪，例如把生人当熟人一样看待，怕羞心理就能减少大半。当怕羞者在陌生场合勇敢地讲出第一句话之后，随之而来的很可能就是流利的语言了。用自我暗示法突破起初的阻力，是克服羞怯的一种有效措施。

只要你敢于对怕羞说“不怕”，并敢于在实践中克服它，就会走出羞怯的低谷，成为落落大方的人。

这个你能靠你自己慢慢的积累经验了，年轻人，当你面对陌生人时，对方也同样面对你这个陌生人，大家都一样，有什么好怕的！
特别是对异性朋友，你越想的多，越把与她说话当回事，你就越不敢说，是不是这样，不光如此，任何事情都这样，你越在意，越得不到，我告诉你一个秘诀：别把她当人看，只把她当一只雌性动物，你就不会那么害怕了。
克服恐惧心理一个有个好方法，就是把恐惧的对象抽象化，不把它作为一个具体的事物看待，这样，会有很好的暗示效果，试试吧~~~~

Answer 5

给你我的msn:several_max@hotmail.com跟我聊天吧。