如何快速有效的减肥呢

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zhoukailun527
2010-12-23
知道答主
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15天的减肥餐详单

第1天早餐:葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡(没加糖与奶精之咖啡);午餐:蛋二个、蕃茄、黑咖啡或茶;晚餐: 蛋二个、沙拉、低卡路里吐司一片、葡萄柚一个、anti-fat高纤酵素维他命一粒。

第2天早餐:葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡。午餐:蛋二个、菠菜、蕃茄、茶。 晚餐:牛排、蕃茄、生菜、芹菜、黄瓜、anti-fat高纤酵素维他命一粒。

第3天早餐:葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡。午餐: 蛋二个、菠菜、蕃茄、茶。晚餐:蛋二个、生cheese、高丽菜、低卡路里吐司一片、黑咖啡、anti-fat高纤酵素维他命一粒。

第4天早餐:葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡。午餐:蛋二个、菠菜、茶。晚餐:羊排、芹菜、黄瓜、蕃茄、anti-fat高纤酵素维他命一粒。

第5天早餐:葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡。午餐:蛋二个、菠菜、茶。晚餐:鱼、沙拉、低卡路里吐司一片、茶、anti-fat高纤酵素维他命一粒。
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其名为坤爱健身111
2020-05-27 · TA获得超过3.2万个赞
知道答主
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Ssally君
2019-07-12 · 优质视频达人
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Ssally君
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体重管理-李楠
2019-12-11 · 和我一起体重管理
个人认证用户
体重管理-李楠
采纳数:1955 获赞数:18419

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有没有快速的减肥方式呢?不要使用快速减肥方法,快速减肥就意味着快速反弹,更加伤害身体,减肥不是越快愈好,健康才是第一位的。

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