Question

为何不建议药物降血脂？只因伤害你承受不起，食疗才是真“靠谱”

Answer 1

导语：很多高血脂患者在确诊之后，会选择通过药物来进行治疗。虽然能够起到一定的效果，但是也会对人体产生一定的副作用，比如肌肉酸痛，转氨酶升高等等一些对 健康 不利的因素。对于高血脂的患者而言，刚开始并不建议通过药物降脂，尤其是在甘油三酯，还没有超过5.6的时候，可以通过食物进行调养，从而得到更好的改善，这样也不会对身体造成任何的负担。

一、食疗才是真“靠谱”！食疗降血脂不会对身体产生任何危害

海带

这是一种经常被大家所忽视的食物，但是它却对预防高血脂有很好的功效，尤其是中老年人，更应该在平时多选择吃这类食物。大量的盐藻多糖是有利于疏通脑血管的，可以选择凉拌，或者是其他的烹饪方式。

洋葱

它可以帮助血液凝块的溶解，尤其是在吃了一些脂肪量较高的食物，可以选择加入一点洋葱，来抵消高脂肪所带来的血液凝块。当然在日常的烹饪中，适当地加入一些洋葱，也是一个不错的调养办法。

山药

不仅仅有着极好的口感，还有很丰富的黏蛋白等等一些成分，这都能够很好地去抑制过多的脂肪在血管内的沉积，时刻能够保持血管的弹性度。经常吃也能很好地改善血液的循环，并且增强人体内的免疫机制。这种食材的做法有很多种，大家可以根据自己的口味进行选择。

深海鱼肉

不管是脑血管专家还是营养师，都会建议大家在生活中吃一些深海鱼，除了对蛋白质的补充外，也有很好的降脂作用。所以并不是在患有高血脂之后，要杜绝一切肉类食物，像这类的深海鱼肉，对于血脂的调理有很好的作用。

二、好心情，好习惯

能够做到这2点才是最好的调养，除了通过以上的几种食材进行调理之外，应该要在每天有一个舒畅的心情，以及好的生活习惯。长期处于一种愉悦的心理状态，能够更好地驱动大脑产生内啡肽，这对于血管的扩张，以及疏通，是有很好的效果的。

结语：为何不建议药物降血脂？只因伤害你承受不起，食疗才是真“靠谱”。对于高血脂的人群来说，尽可能地选择通过食物的调理，来达到 健康 的身体状态。这样也不会造成任何的负担，同时还有一个很好的改善作用。即安全又 健康 的降脂何乐而不为呢？欢迎评论区与我讨论！