Question

做什么运动最消耗体力

Answer 1

游泳：

游泳是一种全身性运动，不但可以减肥，还可提高你的心肺功能，还能锻炼你几乎所有的肌肉，游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量，而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间。

瑜伽：

瑜伽虽然对体力要求没那么高，但一组高难度的瑜伽同样可以让人“精疲力尽”。

登山：

登山需要克服人体本身的重力，登山是适合团伙作战的高强度运动。

骑行：

骑行听起来很美好，不少一时冲动骑车远走的朋友在半路都后悔当时的“幼稚”决定，因为长途骑行需要强大的体能储备。

足球：

足球对抗性强，运动过程中一直在进行不规则跑动，踢一场正式的足球比赛顶得上去好几次健身房。