Question

跌倒是65岁以上老人因伤死亡的首因，该如何预防家里老人摔跤

Answer 1

跌倒对年轻人来说虽然只是一件小事，但是对老年人来说那可就是致命一击，专家表示跌倒是65岁以上老人因伤死亡的首要因素，老年人由于平衡感差易跌倒，跌倒后又容易引发髋关节或者脊椎骨骨折，从而影响身体寿命。那么我们该如何预防家里老人摔跤呢？

平时在家可以注意的地方是：走路不稳可以使用拐杖、扶手架等协助工具，把室内昏暗灯光换成较亮的，安装扶手或者重新摆放家具，每走一步都有可以扶的地方，防止夜尿绊倒，尽量保持地面整洁防止被杂物绊倒，电线电缆靠墙，地面的小地毯用双面胶固定，厕所、浴室比较滑的地面安装防滑垫/起身把手。冬天的出门穿比较防滑底的鞋，路面有结冰尽量不出门，每年检查视力和听力，如果需要配眼镜和助听器，进行肌肉和平衡能力训练。注意药物副作用：调整有眩晕或可能导致低血压、低血糖副作用的药物。

一，把室内昏暗灯光换成明亮的。

老年人由于上了年纪视力不太好有，有时候灯光比较昏暗就会导致老人看不清东西，从而引发老人摔倒，因此年轻人一定要检查家里的灯，把那些昏暗的灯都给换成明亮的。

二，尽量保持地面整洁。

据相关数据表示老人摔倒的最多原因就是被东西绊倒，所以年轻人一定要把家里的东西归类好，把地上的线整理好，电线电缆靠墙，地面的小地毯用双面胶固定，厕所、浴室比较滑的地面安装防滑垫/起身把手。

三，要鼓励老人锻炼。

90%的老年人骨折都是因为摔倒。跌倒可发生任何年龄段，但老人更常见，女性多于男性，其主要原因是肌肉能力不足、平衡能力也差。所以老人平时也要注意平衡锻炼，强健身体。