Question

痛风病人吃什么好？

Answer 1

痛风是由于嘌呤代谢紊乱导致尿酸升高的一种疾病，因此饮食和药物要以低嘌呤和降尿酸为主。痛风患者吃什么好，可以从食物和药物两方面分析：
1、食物：痛风患者应多吃一些嘌呤含量比较低的食物，例如坚果、牛奶、酸奶、燕麦、大米、面包、饼干、芹菜、菠菜、苹果等。除此之外，痛风患者还应注意低盐、低脂、低糖，以及清淡饮食，每天喝水至少2000mL，促进尿酸排出。少吃肉汤、海鲜、啤酒、火锅等高嘌呤食物，以免导致血中尿酸浓度过高，加重痛风的病情；
2、药物：痛风患者可以在专业医师的指导下服用促进排尿酸的药物，例如苯溴马隆片，或者抑制尿酸生成的药物，例如别嘌醇片等治疗。若是痛风急性期发作，可以遵医嘱服用秋水仙碱片来缓解疼痛。

Answer 2

痛风的饮食建议

适当限制蛋白质摄入量，优先选择不含或少含核蛋白的乳类、干酪、鸡蛋等

避免含嘌呤高的食物，如动物内脏、小鱼干、牡蛎、浓肉汁等

宜选用蔬菜、水果、奶及奶制品

选择低脂肪的全谷物、禽类、鱼类和新鲜蔬菜和水果等

减少蔗糖、果糖、甜菜糖的精制糖含量较高的水果或糕点。

痛风患者应在平衡膳食的基础上限制总能量摄入，体重尽量减到或稍低于理想体重，超重肥胖者减重时应循序渐进，切忌骤减。

定时定量，规律饮食，忌暴饮暴食。

限制脂肪摄入量，全日膳食脂肪控制在50g以内，保证饱和、单不饱和、多不饱和脂肪酸摄入比例大致相等。