Question

求怎么才能长高

15岁那时我身高就1米70了，而现在19岁身高才1米73，眼看就要年底又长一岁。。。。对这样的身高太不满意了，因为很多年轻人身高都在1米80左右，感觉就是低人一等！
有没有什么办法能补救一下？（本人以工作，打篮球不现实了）
也请大家不要复制答案和盲目回答！每个人回答我都会认真看的，如果没满意答案就是继续加分

Answer 1

既然已经工作、
没有更多的空闲时间
最好的办法是早餐坚持一杯热牛奶
多吃蛋白质，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

白米、糯米、甜点、可乐与果汁等食品则应尽量不吃。 因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

运动能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动 如：慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球

1．合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，保证充足的营养，适当节制。

2．生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm；

3．感冒生病了一定你能挨

4．保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。

5. 一天至少3大杯水

长得最快的是在5月份，平均达到7.3毫米；其次是5-10月份，平均有6.3毫米。应该适当增加营养，加强运动
一、补充蛋白质
二、供给维生素和纤维素
三、增加矿物质
四、要保证充足的睡眠

Answer 2

吃钙片，因该可以。我小时的同学就这样。

Answer 3

多运动！

Answer 4

是不是遗传基因啊，但多做运动会好一点，引体向上怎么样