Question

为什么越来越暴躁越来越没耐心

Answer 1

一般有烦躁易怒症状的人，会因为一丁点的不顺心的事情，就开始抱怨或者开始感觉到烦躁不安。这样的人遇到事情之后往往容易产生悲观的想法，总是觉得很多因素都对自己不利。有这种现象的人，不管是自己的思维还是自己的一些行为，往往都比较偏激。

一定要学会倾诉，如果内心有压抑的事情可以跟朋友聊聊，不要总是压抑在心里，也可以自我倾诉，通过心理暗示法告诉自己，事情的种种经过，告诉自己不再去计较，告诉自己不要发火，要平静面对每一件事，也可以通过写日记，或者备忘录里写下自己种种不愉快那些令你烦恼的暴躁的事情。

扩展资料

如果是因为某件事或者是某个人而感到心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己了。这时候最应该做的是放松心情，深呼吸几下，然后去做一些打发时间同时不会耗费脑力的事情，不妨听听音乐、看一部喜欢的电影，或者去玩游戏，或者与朋友打电话沟通。

对于烦躁易怒的人来说，应当学会多接触一些美好的安宁的事物，学会放松自己，并且将这些美好的事情记住。当自己开始感觉心情烦躁的时候，就立刻静下心来想一想这些美好的安宁的事物，听一些舒缓的纯音乐或者看书，看喜剧电影，都可以起到平复情绪的作用。