Question

醒着但不能动“鬼压床”--求助

我经常会出现这种情况！在床上躺着快睡着了的时候，脑袋突然嗡的一下，意识清醒了，但全身都不能动！我想这就是大家说的鬼压床，所以刚开始我尝试坚持努力抬自己的手，每次都会一下子醒过来！但最近我发现有时候我这样做其实是自己的幻觉！手根本没动！我都快分不清是否真实！有几次坚持动自己的手一下子反映过来，去抓头过后，发现自己还是清醒的但不能动！求医生帮忙分析下我这是不是植物人的征兆！如果在这期间有人动了我，比如叫我，打我，我没醒就会变成植物人…好怕

Answer 1

'鬼压床'就是梦魇睡觉时，因梦中受惊吓而喊叫；或觉得有什么东西压在身上，不能动弹。在突然惊醒时，在肌肉,神经还未醒时，就会出现神志清晰，而动弹不得的现象这就叫梦魇.睡梦中的压抑感和胸闷以致把睡觉人惊醒,睡眠中做一种感到压抑而呼吸困难的梦，多由疲劳过度，消化不良或大脑皮层过度紧张引起。在外因来说，梦魇多半是睡觉时被子盖住了嘴鼻，或者是把手压在胸部所引起的。人在睡眠时，心和肺的活动能力相对减弱了，所以，当嘴和鼻孔被被子挡住或胸部受到压迫时，就感到心脏活动受到阻碍，呼吸困难。这种来自外部的刺激很快传到大脑皮层，便引起不正确的反应，梦魇的感觉很不好，醒着却无法发出声音，无法移动肢体，就像灵魂附着在一具尸体上面。不但如此，这时候大脑会急切的想要入眠，人会无法抗拒的入睡，眼前会慢慢变黑，意识也会模糊。但这时候人出于对渴望拥有意识的本能和对梦魇的恐惧，极力想摆脱梦魇立刻醒来，却因为不能动，苦于无法起身。这时候有人来碰你一下或叫你名字，就会醒来.梦魇的时候动手和脚几乎是不可能的，不过可以试着摆动脑袋和四肢的轻微移动了。还有就是弄醒自己后不要睡在那里不动，这样极有可能又出现梦魇。最好要立即开灯起身，去喝点水，坐一坐，等头脑清醒一点再继续睡觉。了解了梦魇，希望你不要对其感到过分恐惧，也不要因为以前梦魇时产生的幻觉有什么心里的阴影.很多这样的经历，大多和睡眠不规律有关。还有就是因为很讨厌梦魇时候的感觉，发生梦魇时都要想方设法把自己弄醒。当你处在梦魇的状态下时，千万不要紧张，如果强行争夺身体的控制权，会产生头晕，耳鸣等问题，醒来后也依然存在，要全身放松（包括神经），想一些其他的事，比如第一次约会什么的，然后突然对自己说：我要醒来！90%你就可以醒了。想要做到这些一定要用心理暗示，在清醒的时候不断告诉自己，在遇到梦魇情况下该如何处理。

Answer 2

你是有什么心理压力吧，我以前读高三也会有，我发觉是这样出现的，那就是人往往在半夜醒来时如果心里在想什么问题，比如考试压力啊，或者与某某某交往不合之类的，想着想着人感觉困乏了想入睡了就会渐渐出现鬼压床的现象，而且还会一波接一波（如果你不及时挣扎着醒来的话）的出现，脑中还会有可怕的很大的响声，但人感觉自己的意识还是清醒的，还能看见周围的物品，这种现象说明人心里思想负担过重。也许你自己并不觉得有什么负担，但睡觉时心里会有暗示。还有连日来的劳累过度等都会。
有时候中午的午觉睡的过长也会，只是午睡出现的鬼压床没晚上的恐怖。
总之，半夜里最好不要醒来，如果醒来了不要老想着事情，想得时间长了超过半小时你感觉很困了就会有这种现象。如果老害怕就起来看一下书，或听一下音乐。
最后提醒你，半夜醒来了不要心里想着什么不快的事情，想得困了就会有了。

Answer 3

我个人认为，例如你作梦时，肢体一般都不会随梦境而动，那是因为脑干里会分析切断那些信号，这是被证实得，你所谓得清醒也是类似得情况，脑干以进入那种状态拉，别人碰你一下没那么严重，只会把你叫醒而已，我也遇见过