为什么天天抽烟，身体一样很好，寿命也不短？确实有可借鉴之处
吸烟有害 健康 ，不仅是烟盒上的存在的标语，也是事实存在的问题，我们每个人都知道这句话是真实的，但是现代 社会 中存在的吸烟人群还是非常多，除了和长期吸烟产生了依赖性之外，更多的人是因为真的需要一个方式去宣泄一下自己的承担的压力。
虽然说心理上理解这样的想法，但是作为一名 健康 工作者，还是不建议大家吸烟的，这是因为香烟中含有的不仅是 200多种化学物质 ，还有不少的 致癌物质 ，长期吸烟容易增加各种慢性疾病和癌症的风险，想要身体 健康 ，戒烟真的很重要。虽然话是这样说的，但是生活中也是存在不少长期吸烟的人身体好好的，依然长寿的例子，而这样的例子出现给了那些不能戒烟的人很大的“安慰”，认为其实吸烟对身体的影响并没有那么大，事实真的是这样的吗？
虽然说这样的情况的确是存在的，但是这并不代表吸烟对身体 健康 没有影响，全世界的癌症中肺癌的发病率最高，而根据数据统计， 我国70%以上的肺癌发生和吸烟是离不开关系 。之所以有些人长期吸烟还能保持好身体情况，可能是这几个方面存在差异，如果你也是吸烟的人群，可以多加注意。
1、吸烟的频率不同
生活中很多人吸烟是因为有烟瘾，而有些人会把吸烟当做的是一个习惯，而这些都是会影响到 吸烟频率 的因素，如果你是每天只是抽上几只烟，和那些每天一包甚至是两包烟的人，肺部和身体其他器官受到的损伤肯定是不一样的，这也是造成身体情况大不相同的原因之一。
2、控制吸烟的时间段
虽然说吸烟对身体 健康 有危害，但 不同的时间段对身体危害的情况也是不一样的 ，根据一些研究人员表示，一天中的三个时间段吸烟对身体的危害程度更大，那就是 早起之后、吃饭之后和睡觉之前 ，如果你可以尽可能不在这三个时间段内吸烟，那对身体的损伤就要更小，也更加容易排出毒素，保持 健康 的身体。
3、生活中的养肺食物吃的多
长期吸烟的人还能保持一个较好的身体，这样的人一般是注意身体的保护，尤其是清肺的食物会下意识的多吃一点，而我们身体的能量和营养主要是来自于食物，日常的饮食保持的比较 健康 ，可以保持较好的身体代谢速度，对减少身体内的有害物质的堆积有帮助。而吸烟直接损伤的是肺部，多吃一些 清肺的食物可以帮助清除容易堆积在肺部的焦油和灰尘 ，如果你也想减少吸烟对身体的损伤，可以在饮食中多吃一些 银耳、百合、罗汉果、枇杷 等食物，都是对清肺有帮助。
4、增加日常的运动时间
长期吸烟的人还能保持自己的身体 健康 ，多半是运动的时间比较多，因为运动的时候需要的不仅是各个骨骼和肌肉的参与，更加重要的是心肺的参与，而在运动的过程中， 肺部交换气体的速度加快 ，同时身体的对有害物质的代谢也会加快，这样可以 提高肺的功能 ，减少吸烟对身体的危害，保持 健康 的身体。
5、按时做到体检
想要知道自己的身体情况，必要的体检是少不了的，而那些一检查就已经确诊疾病的人，大部分是不注重自己的体检，这样的想法就容易给炎症和疾病发展的时间，如果再加上吸烟对身体造成的损伤，出现各种慢性疾病和癌症的风险会比其他人高出不少。而重视体检的人在身体出现不适或者是炎症的时候可以 及时的进行处理和治疗 ，有效的减少身体的损伤，出现疾病的风险就会更低。
这几种方式是可以减少吸烟对身体的损伤，如果你可以做到这样的几点，那即使你长期吸烟，身体的情况也能保持在较好的情况。虽然有些人没有注意体检，也没有控制吸烟量还能保持较好的身体情况，但是毕竟出现的不多，不要个例当做是普遍的情况，毕竟每个人的生命只有一次，不要把 健康 作为吸烟的“实验品”，如果你真的觉得自己没有办法戒烟的话，做好以上方面可以最大程度减少损伤，保持身体 健康 。
